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这个回答可能会让你反感：智能手机会让人变得愚蠢，当你的智能手机在视线范围内的时候，你的认知能力和整体脑力会显著降低。这份研究来自德克萨斯大学奥斯汀分校的一项报告。 研究人员发现，如果某个人的智能手机不在视线之内，同时对他进行测试以衡量注意力控制和认知过程，那么，他的大脑处理和保存数据信息的能力就会提升。 如果某个人把手机放在口袋或者包包里，他们大脑处理和保存数据信息的能力，也比那些将手机放在视线之内的人要强。如果一个人把手机放在视线之内，触手可及，他只是仅仅看到自己的智能手机，就会消耗有限的认知资源，也就是会变蠢。  这个问题在奥斯汀分校的报告还没出来之前，我就察觉了。当我的手机在视线之内，触手可及的时候，我总是会神不知鬼不觉被它所勾引，极大地削弱了我的注意力，我感觉思考能力也在降低，尤其是当有电话和信息来到的时候，脑子就像断了路一样。 所以我后来给自己制定了一条规则：上厕所不拿手机，吃饭也不拿手机，睡觉不拿手机，工作不碰手机。手机就是手雷，只在关键时刻使用，这可能是我最好的习惯了，自从我使用智能手机以来，我就一直如此。 我并不排斥手机，但我要控制对手机的使用。这也并非完全都是感觉所致，我查看了很多神经科学的相关研究，很多研究表明，智能手机会让我们变得更愚蠢，更少社交（现实），更健忘，更容易上瘾，更容易失眠和抑郁，对手机爱不释手还可以导致导航能力变差。  越来越多的证据表明，智能手机正在给我们带来负面的生活影响。麦格里神经科学家马克威廉姆斯，在悉尼科学州特别演讲中谈到：智能手机会让我们变得愚蠢吗？ 答案是肯定的。 有很多证据表明，我们在数字设备上学习的信息并没有很好的保存下来，也没有转移到现实世界中。因为我们在手机上可以很快适应许多引人注目的信号， 我们很容易从一项任务跳到另一项任务，注意力资源因此而流失。如果没有注意力，你如何将手机上的信息和知识完整的保存到自己的大脑里，进行理解呢？ 智能手机不仅会影响我们的记忆力和注意力，研究表明，智能手机还会让人们上瘾，以至于，它们可能成为一种入门药物，使用户更容易产生上瘾的感觉。 威廉姆斯对手机成瘾有10年的研究，他还调查了社交媒体成瘾，游戏成瘾和色情成瘾之间的关系。他指出：所有成立都是基于对多巴胺反应的相同渴望，不管是毒品，赌博，酒精，还是手机成瘾，随着多巴胺水平的下降，我们在成瘾源上花的时间就会更多，在神经学上，手机成瘾和毒品成瘾是一样的。  很显然，我并不想成为一个瘾君子。成瘾是一种透支生命为代价的享乐行为，所有的瘾君子都没有一个有好下场，他们面黄肌瘦骨瘦嶙峋，一个大活人完全没有一点生气，就像一具行尸走肉。 为了不让自己在手机上花太多的时间和精力，我给自己制定了严格的使用手机的条款，这么多年来，一直都在执行。我手机上，虽然也有社交软件和一些游戏，但我从来没有对它们上瘾过，我只会在极度无聊的时候用他们来进行情绪调整，情绪调整好，弃之如敝履。 |
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