“三高”人群可以吃以下4种肉

1.鸡肉，脂肪量相对其他的肉类少一些，但鸡皮的胆固醇比较高，我们尽量少吃。


2.鱼肉，有些深海鱼像三文鱼，有不饱和脂肪酸，对提高患者的血管弹性，降低甘油三酯含量都有帮助。


3.鹅肉，鹅肉性平，含有大量的氨基酸和维生素，对于调节血脂有帮助。


4.瘦肉，它含有高密度的蛋白质，可以吃一些补充蛋白质。