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在五行属金而养肺，打的是一气之起落。劈劲顺则肺气和，气和则体自壮也。 由子午桩开始，右手掌伸向前方，与左手掌平齐，双手掌同时向下向回捋带至小腹两侧。随即两手变拳,拳眼问上，拳心按在小腹两侧处。 随即左拳经胸前至下颏再向前伸出，高与口平，肘屈150度，松肩垂肘；同时，右拳向上提，拳心向内，拳眼向上，置于右腋下三寸渊腋穴处（渊腋穴在腋窝中点直下3寸，举臂取穴，此三寸是用你自己的食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量定为三寸，此为同身寸），当右拳按住渊腋穴时，右胸即被向后上方拉动，右肩略上抬；左拳向前上伸的同时，左足向前垫一小步，足尖外撇45度，两脚成错综八字步，双膝微屈，顶头竖项，眼看左拳。 呼气时，右足向前进一大步；同时，右拳由渊腋穴向右乳中部摩擦到下颏前，右拳眼向上，而后往前伸，沿左臂肘窝部肺经尺泽穴向左臂下面的肺经孔最穴、太渊穴、鱼际穴一直摩擦推出。（因握拳少商穴推摩不到，此四穴是治疗肺病不可缺少的穴，因尺泽是肺经的合穴，孔最是肺经郄穴，太渊是肺经原穴，鱼际是肺经的荥穴。刺激这些穴位，可治疗咳嗽、哮喘、咽肿痛、扁桃体炎、发烧等病），右拳推摩完左拳肺经后，双拳同时在身前变掌。 随吸气，双手同时向下、向回捋，置小腹两侧，随即两手变拳，拳眼向上，拳心按在小腹两侧处，此为养生劈拳之右式。 随后右拳经胸前至下颏，再向前伸出；同时，左拳向上提，拳心向内，拳眼向上，置于左腋下之渊腋穴处，如前继续打养生劈拳之左式。 说明 用此拳为呼吸系统疾病的患者治疗时，病情重者，练习时宜经轻摩擦。 开始时，可以坐在床上练习；病轻体质好转，可下地步行正式练习，由少到多循序渐进。有一位高校教师发高烧40度以上一周，咳嗽、胸痛，诊断为结核性胸膜炎。住院治疗，患者年近80岁，自幼常年咳嗽，咳嗽了几十年，此次发现胸水，经医院治疗一个月再检查，各项指标即恢复正常。住院期间除吃药外，加练五行拳，一周后不发烧了，他在病房打劈拳，病友和护士都奇怪，这么重的病还玩拳，没敢告诉大夫。患者说每次打完拳吐出许多痰，非常舒服，不憋气了，不喘了，如果不打拳，症状就加重。出院时，大夫们说，本以为此老者得了这么重的病，是否能痊愈都不一定，不料能恢复得这么快，真是少见。此教师出院后坚持练劈拳、子午桩，至今七八年来不咳嗽一声，肺病已彻底治愈。 此式以一手触摩渊腋穴，一手伸向前，古人形容此为大茶壶式，配合呼吸，增大胸腔之扩张与收缩，使肺通气量增大以养肺。《黄帝内经》云：“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉。”《岳武穆九要论》中说：“肺经动而诸脉不能静。”即肺脉通畅，则诸经络都随之动。现代科学证明，肺通气量大的人长寿。此劈拳运动了肺脏及肺经，于是劈拳运动便成了预防和治疗呼吸系统病的理想手段。练时勿忘提肛缩肾，以补肾精。 |
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