哈佛大学推荐：让人保持快乐的六个好习惯

快乐是一天，痛苦也是一天，那么我们何不选择快乐地度过每一天呢。

如何才能快乐？哈佛大学推荐了六个让人保持快乐的好习惯。

一、学会感恩

很多时候没有人有义务必须对我们好，为我们付出，包括父母和爱人。如果我们总想着别人应该怎么怎么对我们好，而对方没有达到我们的预期的时候，就很容易陷入求而不得的痛苦中。但如果我们用感恩的心态面对一切，任何对我们好的瞬间都记在心里，你会发现：原来有这么多人爱我，对我好。

二、明智地选择你的朋友

很多时候，我们会受到身边人情绪的影响。选择那些与我们志同道合的，性格和三观都比较一致的朋友，相处起来会更舒服，更少的发生分歧和矛盾。三观不合又不能做到理解差异，尤其是负面消极情绪比较多的人，一定要远离。

三、终生学习

杨绛先生说：“如果你感到迷茫和痛苦，那一定是书读得不够多”。保持终身学习，多读书，学习新技能，会让我们有收获，有成就感，甚至会受到书中观点的启发而顺利解决现实生活中的某些烦恼和棘手的事情。

四、爱自己

有人说：“有人爱是福份，爱自己是本份”。好好爱自己，认真生活，积极锻炼身体，健康饮食，规律作息，身体好对心情也会有积极的影响。

五、学会原谅

对于伤害过我们的人和事，学会放下和原谅。放下，其实就是放过自己。有些事情，伤害已经造成，如果我们一直沉浸在过去的痛苦中 ，就会看不到眼前的美好。放下、原谅，才能有空间去迎接新的美好。

六、竭尽全力，然后放下对结果的执着。

为我们想做的事，拼尽全力不留遗憾。全力以赴还是没有达到我们预期的结果时，要学会坦然面对，接受现实，以免陷入痛苦之后不能自拔。当你接受这个结果，平常心面对后，再客观复盘，或许会有新的思路，反而能成功也不一定。

贝丝·蒙德·康尼说过：“生活是一本书，而你就是它的作者，你决定了它的情节和步调，而且你，只有你，在一页一页地翻着它。”

生活是我们自己的，选择快乐的过一生还是痛苦的过，由我们自己决定。

愿我们每个人都能积极乐观，笑口常开。