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很多人都说兴趣是最好的老师，却忽略了习惯的重要性；如果说兴趣是你学习的欲望，那么习惯就是你骄傲的资本。 我们一起来了解一下哈佛大学学生们的习惯： 1，学会感恩 让自己变慢脚步，看看自己的周围：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。 当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。 2，明智的选择自己的朋友 影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。 所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，让你的生活变得丰富、快乐、有意义。 3，培养同情心 当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心，客观和有效的处理问题。 生活中就会少一些冲突，多一点快乐。 4，不断学习 学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。 我们的大脑在运作的时候，我们就不大会想不开心的事，我们就会变得更开心，更满足。 5，学会解决问题 开心的人是会解决问题的人。 在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。 通过变成一个能解决问题的人，让自己变得更加自信、充满直面挑战的勇气。 6，做你想做的事 虽然我们成人生活的三分之一都在工作，那么做我们想做的事对我们自身整体的幸福感有很大的影响。 如果现在不能做你想做的事，那就试着在你工作中寻找快乐和意义，或者培养一个爱好。 7，活在当下 你感到沮丧，是因为你活在过去，你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来，当你感到开心、满足和平和时，你才是活在当下。 8，记得经常微笑 微笑是对抗生气或沮丧最有力的东西。 研究表明嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。 不要把生活看的太严肃，要在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。 9，学会原谅 生气和憎恨是对自己的惩罚。 当你释怀的时候，实际上是对自己施以善意，最重要的是学会原谅自己。 每个人都犯错，只有通过错误，我们才能成长为一个更成熟、更强大的自己。 10，记得经常说谢谢 对生活中的祝福要学会欣赏。 向那些生活变好的人，或大或小，表达出你的欣赏之情很重要。 作者：storyteller |
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