鱼油和卵磷脂正确用法是什么 详解两者的四大效果及吃法

日常生活中，我们在向鱼油患者购买卵磷脂时，导购员往往会将两种产品一起推荐，建议消费者购买！很多消费者认为这是商家为了多赚钱而大力促销。事实上，并非如此。只有这两种产品一起服用，才能最大程度地发挥其保健功效。下面小编就和大家聊聊鱼油和卵磷脂的四大功效。

1.降低胆固醇并在肝脏中合成脂肪。在夜间，卵磷脂可以乳化和分解油脂，使血液中胆固醇和中性脂肪的含量降低，脂肪在血管壁的滞留时间减少。鱼油可以调节血脂，抗血小板聚集，降低血液粘度，从而预防血栓形成。这两种成分在体内相辅相成，使我们的身体更加健康。

2.可以预防老年痴呆症的发生(老年营养品，老年营养资讯)。随着年龄的增长，人的记忆力会下降。原因与乙酰胆碱含量不足有关。长期补充卵磷脂可以减缓记忆力下降的过程，预防或延缓老年痴呆症的发生。这只是作为预防的保健品，而不是治疗老年痴呆症的药物！

3.糖尿病患者营养产品(糖尿病产品，糖尿病信息)。缺乏卵磷脂会降低胰腺的功能，使其无法分泌足够的胰岛素。糖尿病患者每天应坚持服用20克以上的卵磷脂，有利于疾病的恢复。长期服用可取得显著效果。这个产品不能代替糖尿病人的药！只是保健品！

4.孕妇补充足够的卵磷脂很重要。怀孕期间，婴儿是大脑形成和发育的最关键时期，卵磷脂可以促进大脑神经系统和脑容量的生长发育。因此，美国美国食品药品监督管理局(FDA)规定婴儿奶粉中必须添加卵磷脂。准妈妈在怀孕的时候不仅要注意补充营养还要注意补充卵磷脂。

吃鱼油和卵磷脂的大多是中年人！而中老年人的肝脏吸收能力普遍较差。鱼油要想安全发挥作用，离不开卵磷脂的帮助和配合。老年人可以在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可以达到互补的效果。市面上的鱼油和卵磷脂产品或多或少都含有成分，很难有一个统一的用量。卵磷脂与鱼油的比例为2:1。如果感到不安，可以找专业医生咨询。