愈合伤口吃什么好 五类食物有助伤口愈合

有些人手术后会有一些伤口，或者在生活中难免会偶遇。伤口愈合需要一定的营养补充，如果一些营养物质被充分吸收，伤口愈合会更快，给生活带来的不便也会减少。了解一些关于伤口愈合吃什么的生活常识很有帮助。

1.含锌食物

锌是人体必需的营养素，尤其是生病时。补充锌有助于提高纤维细胞的愈合功能，使身体恢复得更快。补锌的食物有黑木耳、海带、鸡蛋、牛奶等。

2.含有维生素C的食物

维生素C可以增强身体的抵抗力，促进伤口愈合。含维生素c的食物比较多，我们平时吃的蔬菜，如辣椒、苦瓜、番茄、菠菜、菜花等，都含有丰富的维生素c。

3.富含脂肪的食物

脂质缺乏容易导致伤口愈合后再缺损，所以脂质物质一定要充足。鱼油中含有大量的脂肪酸和蛋白质，不仅有抗炎作用，对伤口愈合也有一定的作用。

4.富含糖分的食物

糖为人体提供主要能量，如果伤口要快速愈合，能量也是必不可少的。因此，在伤口愈合期间，应多吃含糖的食物，如水果、苹果、梨、柚子、香蕉等。

5.富含蛋白质的食物

蛋白质食物是最好的营养补充，蛋白质可以促进伤口愈合，减少感染的机会。富含蛋白质的食物有瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。

这些可以帮助愈合伤口的食物非常实用，材料也很容易买到。而且方法很简单，我们都可以接触到。尽可能多地了解这些信息，以备不时之需。这种生活也可以因为这些知识储备而变得更美好，帮助我们活得更舒服。