24式太极拳图解说明和要点(十）

（十九）海底针

1. 转腰跟步

上体稍右转；右脚向前收拢半步，脚前掌落地，距前脚约一脚长；眼看前方。（图118）

图 118

2. 坐腿提手

重心后移，右腿屈坐，上体右转，左脚跟提起；右手下落经体侧屈臂抽提至耳旁，掌心向左，指尖向前；左手向右划弧下落至腹前，掌心向下，指尖斜向右；眼看前方。（图119）

3. 虚步插掌

上体左转，稍向前倾身；左脚稍前移，脚前掌着地成左虚步；右手从耳侧向前下方插掌，掌心向左，指尖斜向下；左手经左膝前划弧搂过，按至大腿外侧；眼看右掌。（图120）

图 120

【要点】

① 本势攻防含意是，当对方右手打来，我用左手搂开，随即右掌直插对方裆部，用指尖戳击对方。

② 虚步插手时上体要舒展伸拔，上体前倾角度不超过45度。

③ 两手的路线是： 右手随转体在体侧划一个立圆，插掌时力点放在指尖。左手随转体下落，经腹前向左划平弧搂于左胯旁。

④ 跟步后转体后坐，右脚以前脚掌为轴内转脚跟。定势时虚步前脚正向前方（西），右脚斜向西北约45度。

【易犯错误】

① 右手插掌做成 “前劈” 或 “下砍”。

② 腰肢脱节，动作散乱，没有用腰部的转动来带动和协调手脚的动作。

③ 定势时出现低头、 弯腰，两腿虚实不清。

（二十）闪通臂

1. 提手收脚

上体右转，恢复正直，右腿屈膝支撑，左脚回收至右脚内侧；右手上提至身前，指尖朝前，掌心向左；左手屈臂收举，指尖贴于右腕内侧；眼看前方。（图121）

图 121

2. 上步分手

左脚向前上步，脚跟着地；两手内旋分开，手心皆向前；眼看前方。（图122）

图 122

3. 弓步推撑

左腿屈弓，右腿蹬直，重心前移，成左弓步；左手推至体前，指尖与鼻尖对齐；右手撑于头侧上方，掌心斜向上，两手前后分展；眼看左手。（图123）

图 123

【要点】

① 本势攻防含意是，当对方右手攻来，我用右手上撑，并向后牵引，用左掌攻击对方肋部。两手前推后撑，腰臂同时发力，快如闪电。

② 上下肢的配合应协调一致，同时到位。

③ 闪通臂是顺弓步，两脚左右宽度10厘米，前臂、 前腿要上下相对。弓步与推掌方向皆为正前（西）方。

【易犯错误】

① 架掌时耸肩抬肘。

② 定势时扭胯侧身，做成侧弓步。

③ 脚快手慢，上下动作不合拍。