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腰部承上启下，是人体重要的连接部位，其穴位主要在督脉和膀胱经上。督脉是人体阳气的集中地，所有的阳气虚证都可以从督脉上治疗。另外，督脉的部分脉气来源于肾，肾阳亏虚，督脉必冷弱。督脉虚冷，肾阳必不固。所以补肾可以调理督脉之阳气。膀胱经下起脚趾，上至头顶，可以疏通全身经络，抵御外邪，尤其可抵御外界风寒。若阳气不足，寒湿侵袭，导致气血凝滞，引起腰部不通而痛，可从打通督脉，疏通膀胱经，及活血化瘀止痛方面进行治疗。寒湿腰痛，主要表现为腰部冷痛重且有湿衣服般的贴附感，阴雨天或腰部遇冷后痛得更厉害，痛处喜温。其次还可有转侧不利，静卧痛势不减，体倦乏力，手脚欠温等。瘀血腰痛，主要表现为腰痛如有针刺，痛处固定，日轻夜重，痛处拒按。其次还可表现为俯仰不利，甚至不能转侧。血不能上荣于面，面色晦暗，唇色也暗，或伴血尿。部分病人有跌倒闪了腰的历史。酒当归 杜仲各15克 赤芍药 白芷 威灵仙各9克 肉桂3克。当归甘补辛温，补血活血，为血提供能量并让其流动起来。赤芍苦而微寒，色赤，主要用于活血祛瘀。“祛”之一字，表明了它对于留滞血液的清理性，能配合当归将瘀血祛除。并以当归量多，赤芍量少的比例，给血以温暖，防止寒气对腰部的侵袭。杜仲是有名的治腰痛药，其治腰痛是以温补肝肾达成的。腰部喜暖不喜凉，所以通常不放任其露面，为美而露肚脐非常的不可取。而杜仲与不少补肝肾药相比，性味集中在甘补温通，其它补肝肾药如菟丝子牛膝续断等都不如杜仲如此专注，故若提起治腰痛，首推杜仲。用量和当归一样。白芷别看色白入肺，但其草字头下面一个止字，让人猜想这是能止痛吗？其止痛的特色，是以辛散香窜温通达成的，能散寒，还能行气，将因气血凝滞形成的瘀血散开，通则不痛，治周身的寒湿疼痛。威灵仙专入于膀胱经，由于膀胱经是人体最长的经络， 而威灵仙又有祛风通络，除寒湿之能，可祛全身的邪风，除全身的寒湿，对于其中线部位的腰痛，更是要插一脚，让人看看什么叫又仙又灵。肉桂是肉桂树的树皮，用于腰部疼痛，就像给腰部做了一条金腰带。其走督脉补火助阳，补肾阳引火归元，将督脉与肾均依靠，散陈寒，通血脉，无论寒凝气滞还是寒凝血瘀导致的疼痛都可治，尤其是治腰部疼痛。与治腰痛大名鼎鼎的杜仲配，对于寒气引起的腰痛，痛到阴囊缩进，身体发抖，那是绝佳搭配。不过由于肉桂辛甘大热，在方剂中的用量通常不多， 2～5g便能起到四两拔千斤之效。本方用量正依此而来，仅3克。全方至此，全体出镜，用水、酒各150毫升，煎至150毫升，空腹时服。酒通常是黄酒，有暖身活络之效。与腰痛相关的病症多，但中医常依据肾虚，寒湿湿热，瘀血凝滞，痰饮等划分，比如除了本文介绍的寒湿气血凝滞之腰痛，湿热腰痛，主症与寒湿腰痛一样可表现为腰痛重且有湿衣服贴附的感觉，但却有热感，且痛感严重的时间常在午后。常用中焦宣痹汤治疗。痰饮腰痛的主症常表现为一会痛一会儿不痛，且咳吐痰涎，胸痞脘闷，可用桂枝二陈汤治疗。
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