吃百香果有什么好处和作用

百香果是一种热带水果，也叫百香果。外观呈紫色，营养价值高，味道独特。人吃了之后好处多多。那么吃百香果有什么好处和作用呢？

1.吃百香果可以保护肠胃。

百香果是一种纤维素含量很高的水果。它所含的纤维素能深入到胃的最深处，能使胃里堆积的毒素和垃圾排出体外。同时可以调节人体肠道菌群，保持肠胃健康。吃百香果可以保护胃，改善胃的消化功能，减少肠胃炎、结肠炎、痔疮的发生。

2、吃百香果可以美容

百香果是一种具有美容功效的特色水果。通常人们食用后可以净化身体，减少人体内有害物质的堆积，淡化阶级，滋养肌肤。此外，百香果中含有的维生素C能消除皮肤炎症，其SOD酶能清除体内自由基，延缓皮肤衰老。

3、吃百香果可以减肥。

减肥也是百香果的神奇功效之一。它含有大量的纤维素，可以增加人的胃饱腹感，减少身体对其他热量的摄入。同时能使健康人体内的胆固醇吸附在其表面并排出体外，还能减少机体对脂肪的吸收。经常食用可以减肥，使人的身体越来越好。

百香果是一种天然的镇定剂，具有极好的放松和镇静神经的效果。还能治疗失眠，诱导自然睡眠和深度睡眠，消除头痛和头晕。缓解因焦虑、抑郁、紧张引起的头痛、胃痛、尿频、心悸等症状；改善肌肉痉挛、抽搐、疼痛等。由神经紧张引起的；缓解神经紧张和极度焦虑带来的一切不适；改善极度抑郁和过度焦虑；治气滞，消胀气，助消化。孕妇吃百香果可以增强免疫力，缓解便秘，平复心情，安神，不仅补充营养，还有助于休息和调理。

百香果又名西番莲，性温。它含有17周的氨基酸，富含蛋白质、脂肪和糖、维生素、胡萝卜素、钙等多种对我们人体有益的营养物质，特别是富含维生素C和维生素e。

百香果可以缓解焦虑和紧张，以及紧张引起的头痛。还能提神醒脑，帮助消化，祛痰止咳，滋补强身，护肤美容。同时，百香果的根、茎、叶均可入药，具有消炎、镇痛、降血脂、降血压等功效。