诗人苏轼说:“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。” 的确,人生百味,酸甜苦辣涩,此乃人生的常态。 所以,我们难免会感觉不到快乐,但是呢,快乐也是一天,不快乐也是一天,那为什么不过开心的那一天呢? 要开心不难,因为开心也是有小窍门的,一起来见证吧。 1、手机保持电量充足手机电量充足,在家就能收到信息,在公司就能收到工作安排,出个门也是安全感满满。 因此,保持手机电量充足,你可以更开心做自己的事情。 2、手机不设置消息提醒你有没有发现,就是当你收到手机信息提醒后,你就会满怀期待去看它,但是看完之后,你就满怀失望地回来了,因为只是一个简单的广告。 毕竟呀,希望越大失望就越大,所以手机不设置信息提醒,其实可以减少失落感。 3、每天坚持运动20分钟生命在于运动,运动获得满身汗水的同时,也收获大汗淋漓的快乐感。 这就是运动所带来的快乐,给自己定个小目标,每天坚持运动20分钟,你会收获更多。 4、闲暇时间发呆一下一个人如果经常忙得焦头烂额,适当地发呆,其实可以让自己的身心得到放松。 发呆,不是在浪费时间,而是可以让你下次更好地出发。 5、吃饭跟聊得来的同事坐同一桌当你在吃饭时,跟一桌聊不来的同事坐同一桌,你难免会觉得有点孤单,毕竟吃饭就要开开心心的。 因此,在有得选择的情况下,吃饭尽量和平时有工作交集的同事坐一桌,聊一聊,这样你会发现吃饭很轻松。 6、吃美食犒劳自己有句话说:“这个世间,唯有爱和美食不可辜负。” 比如美食,吃自己喜欢的美食,满足味蕾的同时,也让你感到快乐无比。 7、买礼物送给自己我们每个人收到别人的礼物都会很开心吧。 因此,我们可以转换一下角色,偶尔买个自己真心喜欢的礼物送给自己,让自己也满足一回,就当是奖励自己的小红花吧。 8、吃饭时空杯状态吃饭的时候,不要一副忧心忡忡的样子,可以保持“空杯状态”,就是什么都不要去想,把心思放在吃饭上。 这样子一来,你就能尽情享受食物啦,既能吃饱,又能吃好,何乐而不为呢? 9、不懂就问生活中,很多时候我们难免会遇到自己解决不了的难题,从而给我们带来困扰。 这时候,你就可以借助身边的力量,提出问题,让大家一起帮你出谋划策,走出困扰。 10、不爽快就说出来有时候,我们会遇到让自己心里堵得慌的问题,从而感到不开心。 这时候,你就可以选择合适的方式,把心中的不爽快说出来,这样心中的石头也就落下来了。 11、不抱怨生活生活是用来过的,而不是用来抱怨的,毕竟越抱怨就会糟糕,身边的人也会选择远离你。 因为,大家都不喜欢听别人抱怨不断。 12、不斤斤计较凡事不要太计较,大事化小,小事化了。 就像有句话说的一样:“跟别人过不去,你就会过不去。” 所以,凡事能过则过,不要斤斤计较。 13、坚持兴趣爱好一个人能做自己喜欢的事情,当然是最开心的了。 因此,坚持自己的兴趣爱好,坚持自己的真心喜欢,你会有收获,还会收获开心。 14、看书让心情平静当你心情焦躁不安的时候,你可以以看书的方式,让自己的内心平静下来。 因为通过看书,它可以转换你的注意力,让你忘却不快之事。 15、和朋友分享快乐快乐的事情,本身就快乐了,再分享一次的话,你就收获多一次的快乐。 因此,多和好朋友分享快乐,大家都会很快乐。 16、不开心时想开心的事有时候,我们会莫名其妙感到不快乐,从而让心情低沉,郁郁寡欢。 既然不开心了,那就让自己开心,把不开心放下,去想一下开心的事,破口一笑的瞬间你就成功了。 17、坚持早睡早起早睡早起,身体好,精气神也旺旺。 所以,这个好习惯一定要养成起来。 18、远离消极的人跟积极的人在一起,你会变得阳光;跟消极的人在一起,你会变得堕落。 既然如此,那就远离消极的人,接近积极的人,不就对了吗? 19、记录生活的快乐瞬间学会记录生活的快乐瞬间,锁定快乐的生活瞬间,就是锁住了快乐。 当以后你再去翻阅的时候,那些快乐的回忆会让你感到无比的幸福,回忆满满。 20、给内心做“断舍离”记得有个词叫作:“选择性记忆。” 既然如此,记住美好的,摒弃糟糕的,让好情绪继续,坏情绪清零,你会在那个瞬间感到豁然开朗,幸福感倍增。 |
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