|
随着社会的进步和人们生活水平的提高，虽然家家户户都过上了衣食无忧的生活，但是压力也是随之而来，很多人因为压力会变得焦躁不安。为了缓解压力，有的人会通过解压游戏放松，有的人会通过休息放松，甚至有些人会通过玩手机放松。 这些放松方式虽然都有用，但也要注意分寸。就拿睡觉休息放松来说，不是什么觉都能睡的，有句老话说得好——“人睡三觉，命比纸薄”。
这句话是什么意思呢？有没有道理呢？ 最开始我也很不理解，睡觉还有这么多讲究？ 众所周知，不管是医学专家还是健康专家，他们都建议每个人每天睡够8个小时。之所以这样说，主要是这样的睡眠时间对人身有益。尤其是对于一些正在长身体的小孩子，如果睡眠保证无法保证，他们的身高生长就会受到影响。
就算是一些成年人，基本睡眠时间如果无法得到保证，身体也会随着时间推移逐渐垮掉。其实人睡觉和手机充电是一个道理，充电的时间必须把握好，一旦掌握不好时间，充电过短过长都不好，过短容易让手机待机时间短，长期下去电池会受损，充电过长容易让手机电量溢出，长期下去电池会漏电。 如果单单从字面上理解这句俗语，其实可以解读为：人们如果经常睡这三种觉，长期下去就会影响身体，从而影响健康和寿命。 是哪三种觉呢？咱们一起来看看。
睡懒觉 生活在现代社会，很多人压力大，一般都喜欢在闲暇时间睡个懒觉。虽然睡懒觉能够缓解自己睡眠不足的情况，但是这样的行为对身体并不好，长期下去，人体的机能会紊乱，导致自己健康受到威胁。 根据美国相关媒体报道，加州大学曾经对100多万学生做过研究，睡眠时间越多的人比睡眠时间少的人更容易早亡。 所以，笔者在这里也是劝诫大家不要经常睡懒觉，否则身体遭到威胁就得不偿失了。 再说了，从习惯这个角度讲，睡懒觉并不是一个好习惯。
负气睡觉 随着人们生活压力越来越大，有些人稍微有点不如意就生气，特别是晚上工作了一天。一旦带着生气的情绪进入睡眠，身体就会憋闷，长期下去就会影响健康，特别是伤肠胃和折寿。 根据相关医学教授研究发现，生气时会让神经兴奋，间接导致肠胃蠕动变慢，消化不良。 相关研究表明，经常生气会缩短寿命。美国相关专家对一百多名学生做过测试，一些经常生气的人，50岁前死亡的比率高达20%，而不经常生气的仅5%。 所以说，晚上进入睡眠之前，千万别负气，如果身体有气，无论如何要释放出来。
“颠倒觉”不能睡 什么是“颠倒觉”呢？简单可以理解为白天睡觉，晚上工作或者玩耍。 曾经有一位航空公司的地服人员接受过采访，采访中说到了睡颠倒觉的危害，他用了四个字来概括，分别是“老、累、虚、胖”。 所谓的老就是容易衰老，累就是身体休息不过来，虚就是身子越来越虚，胖就是身体慢慢发胖。
一旦到了这四步，人们的寿命怎么会不受影响？肯定是身体一天不如一天。 总的来说，不是什么觉都能睡，更不是睡觉就对身体好。 睡觉本身是一件挺有吸引力的事情，但是在我了解完这句俗语之后，我就非常重视了。
在社会生活中，不妨留意一下你身边的亲戚朋友，看看他们是否有睡这三种觉。一旦发现有，你可以劝诫一下他们。 俗语能一直流传几千年，并不是出于侥幸，而是内在真正蕴含着一定的道理。 俗语作为一种独特的文化形式，既体现出了古人的智慧，又能让人们在生活中少走一些弯路！ |
|
|
来自： ldtsg1957 > 《健康/养生/养老》
