 《诗经》说“七月流火，九月授衣”，立秋，秋风乍起，天干物燥，令人口干舌燥，心生烦闷。立秋之后，早晚风凉，气候多变。而立秋又撞上三伏天，暑气一时难消。春夏养阳、秋冬养阴。除了食补之外，常饮茶是不错的选择，喝茶可以消食解腻，补充维生素，缓解“秋燥”。
俗话说立秋无病三分虚，所以秋天要注重养生，适当调节身体机能，在冬天来临之前养足精神，储存足够的能量。立秋之后，暑气未消，阳消阴长，此时喝茶，对身体有好处，让阳气收敛，让阴气释放，降燥理气、平心静气，顺天应时，喝茶静养正当时。具体来说，秋季喝茶有几大好处，接下来我们一起聊聊。 秋天喝茶，可以避免秋燥现象，这不是哪一个人的发明，而是我国传统养生文化留下来的宝贵财富。秋天多喝茶，多喝与自己身体相适应的茶，对健康养生有着重要意义，千万不可忽视。
 立秋以后，天气有回热，清热解暑类的食品不能一下子撤除，而茶水可以缓解暑热。进入秋天之后，酷暑情形还要持续很长一段时间，直到处暑节气以后，南方地区甚至要到白露。在漫长秋老虎的煎熬下，容易秋干物燥，出现上火，心烦气躁，疲累虚弱的情况。此时多喝茶性中正平和的黑茶，能够补充足够的水分，让人保持清醒的头脑，去除疲劳，以更加充沛的精力去参加工作和生活。
 秋时节仍有高温，加上秋风秋雨渐多，气候多变。喝茶，可以摄入大量的水分，达到止渴和提神消疲的目的。任何时候，喝茶最重要的目的都是解渴。与喝水一样，喝茶同样会给身体带来更多的水分供应，改善循环，让身体始终处于活力无限的状态。而这种情况在夏秋季节最为关键，因为夏秋季节是一年中温度最高的，也是水分蒸发散失最多的一个时间段。
在夏天的时候，由于气温较高，很多人食欲不振，不喜欢吃一些油腻荤腥的食物，但是进入秋天，天气开始转凉，不少人在饮食方面会有所调整。特别是民间一直有贴秋膘的说法，就是通过增加荤腥食物，来弥补夏季消耗的能量，应对寒冷冬天的到来。 所以进入秋天之后，如果大量食用荤腥食物，会加重身体的负担，造成过于肥胖等问题。此时可以多喝一些茶，去油腻，让肠胃舒适，起到更加养生的作用。
喝茶除了解渴之外，还有一个很重要的目的，缓解身心疲劳，让人沉下心来静静地感受生活，享受喝茶那一刻的快乐。现在的生活节奏很快，大家时刻保持着加速前进的状态。短时间内可能精力充沛，但时间长了只会越来越累。这个时候最好要停下来歇一歇，喝杯茶恢复生气，再继续前进。
喝茶不是一件多么神奇的事情，但如果静下心来，看茶叶在杯中飞舞浮沉，的确能够获得一些不一样的体验。人生不是只有跑跑跑，还要停下来慢慢看，慢慢品。
对于爱喝茶的你来说，你觉得喝茶有什么好处呢？ 或者说你更看中喝茶的哪一个好处？ 欢迎在评论区留言说说你的观点。 |
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