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脚后跟疼，拍片子发现骨刺，可怕吗？ 脚后跟疼是困扰着很多人的一种慢性疾病，症状较轻的患者，早上起来不敢下地，一落地就有针刺样的感觉，难以忍受，甚至对下地产生了恐惧感，但行走一段时间之后症状就会消失，症状较为严重的患者只要步行就会出现足底的疼痛，有的患者慢慢的就会好转，但有的患者经年累月的受其折磨。 其实足跟痛的原因有很多，比如小腿张力的增高，跟腱的炎症，但最常见的还是足底筋膜的劳损，足底的这层筋膜我们称之为跖腱膜，它的止点位于跟骨的下方，当过度的使用足部、体重过大以及外伤等原因，会导致跖腱膜与跟骨止点的部位出现劳损，诱发人们出现疼痛。 在这里有一件事，我们要详细地说一下，那就是关于骨刺的问题，我们很多人因为足跟的疼痛去医院进行X光检查的时候，会发现有或大或小的跟骨骨刺，于是在病友们之间就会流传这样的传闻，是跟骨刺导致了人们出现疼痛。 其实这话也对，也不对，因为有研究显示仅有8%左右跟骨骨刺的患者会出现跟痛症，有很多人有跟骨骨刺，但并没有任何的症状，其实最常见的病因还是足底的筋膜劳损。 跟骨骨刺的形成有点类似于我们看到一些溶洞中的钟乳石，我们人体有一定的特点，在肌腱或筋膜与骨头相连接的部位仍然保留着部分重新形成骨骼的能力，那我们足底的筋膜长时间的受到刺激，反复的出现劳损与修复，慢慢的在这个部位就会形成跟骨骨刺。 钟乳石也是这样的，是由碳酸钙和其他矿物质的沉积形成，需要经过常年的累积才能形成。 看到这里您应该明白了吧，导致我们出现足底疼痛的大部分原因还是筋膜的劳损，那么需要我们怎么改变去纠正这种问题呢？ ●减少我们对足部的使用，即使您早上起来疼，行走一段时间症状能消失，但是也不要因为没有症状了就过度的使用足部，减少使用，给损伤的部位休养生息的时间是非常重要的。 ●更换您的鞋子，如果您喜爱运动，长时间的坚持步行锻炼，或者是每天行走的量比较大，当出现了足跟部疼痛的时候，更换您的鞋子，换一双底厚、软的鞋子，减少足底筋膜所承受的压力，对于缓解症状很重要。 ●足底按摩，按摩的方法很简单，可以用一个网球或者是专用的按摩球，每天在自己的碎片时间，慢慢的滚动，逐渐松解紧张的足底筋膜，对于我们缓解症状是有帮助的。 矿泉水瓶也是很好的一个选择，可以把它放到冰箱里稍微冻一下，让它变成冰水混合物，之后，裹上手巾在脚底下按摩，既能起到冰敷的作用，又能起到按摩的作用，每次时间15分钟，每天三次左右。 ●药物选择，个人主张外用药物（双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬）就可以了，长期的口服药物并不能很好的帮助缓解症状，而且还会增加肝、肾的负担。 以上就是我们对跟骨骨刺的一些简单的介绍，也跟大家介绍了足底筋膜炎，应该如何应对，大家不要谈骨刺耳色变，一听说有骨刺就吓一跳，完全没有那个必要，这是很正常的一种生理的表现，当然它也可能也会诱发病理上的症状（少数），学会控制它是非常重要的，如果您还有其他的疑惑在下方留言吧，咱们大家共同探讨。#家庭健康守护官#   |
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