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肩胛骨与背部疼痛的患者，请您看过来！ 如果您的疼痛部位与下图非常接近，甚至说就是您疼痛的点位与范围，那么请您接着往下看，因为您很有可能正在遭受颈肩背部筋膜炎的骚扰。 在生活中有很多人会受到肩背部疼痛的困扰，尤其是长期学习的学生、从事it行业的人群或者是重度使用手机的朋友，因为长时间的低头使用手机或者是电脑，会对我们颈椎周边的肌肉和筋膜造成过度的牵拉，患者就会表现为颈肩背部的疼痛，有这样症状的朋友与周边的人互相聊天，有的时候会发现大家都有类似的症状。 大家可能对筋膜不是特别的熟悉，其实它也是非常重要的一个结构，包绕在我们肌肉周边，帮助我们起到稳定肌肉，避免肌肉之间摩擦，避免肌肉过度运动，有很多重要的作用。说得再形象一点，我们去饭店可能会有一道菜叫做辣爆里脊筋，这个里脊筋就是那个筋膜。 筋膜长时间的受到牵拉以后就有可能发生损伤了，这些损伤的范围有的时候会越变越大，范围会越来越广，导致患者出现疼痛，有的时候会形成一个疼痛的范围，会形成一个点，按下这个点的时候，患者会表现出相应范围内的疼痛，这种情况就像扣动了扳机，所以也叫做扳机点（激痛点），下图当中那两个黑色的叉就是最常见的容易导致人们出现肩背部疼痛的扳机点。 这个问题是非常普遍的，但是却很容易被忽视，因为在这个问题的早期，我们可能会表现为晨起时，颈肩背部的疼痛、酸胀以及僵硬，但是活动一段时间症状会减轻，于是就有了隐秘性，当症状越来越严重，长时间困扰人们的时候，最佳的治疗时期可能就被错过了。 那么面对这种问题我们应该怎么应对呢？ ●减少颈肩背部的使用，适当的给予颈肩背部一个休养生息的机会，是治疗这个问题最重要的措施。一定要注意使用手机和电脑的姿态，减少我们长时间低头的时间，在工作50~60分钟以后，起来做一做颈肩背部的康复锻炼。 ●手法、针灸以及物理治疗治疗，通过专业医生的手法治疗以及针灸治疗，能够很好地帮助我们放松紧张的肌肉和筋膜减轻症状。 有一些物理治疗也会帮助我们缓解症状，比如经皮神经电刺激，就是一个很好的选择。 ●药物并不是一个很好的选择，如果疼痛特别难忍，可以使用镇痛药，但不建议使用的时间太长，有可能会导致肝肾损害。也可以考虑使用肌肉松弛药物，缓解症状。所有的药物建议都要在医生的建议下，了解药物适应症和禁忌症方能使用。 ●很多朋友可能都会问使用筋膜枪是否可行，对于肩胛骨周边的位置，我们可以使用筋膜枪去帮助我们缓解症状，但是颈椎以及胸椎周边设计，脊柱的部位请不要使用，有可能造成脊柱损伤。 其实个人更建议使用网球对于局部进行按摩，网球充满弹性，并不会对我们的脊柱和肩胛骨周边的肌肉和骨骼造成过度的挤压，而且适当的滚动可以很好的帮助我们放松肌肉和筋膜。 颈肩背部筋膜炎这个问题非常的普遍，在临床上困扰了很多的患者，治疗这个问题的基础一定是减少使用，在此基础上适当的选择适合自己的治疗方式，才能帮自己解决问题，而且在以后的日常生活当中也要注意保养，避免反复发作。 如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，咱们大家共同探讨。 #家庭健康守护官# #22条健康热议内容#        |
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