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刚买了一些零食，就在箱子里放着，嘴巴偶尔有点寂寞，拿起来快点吃完，别浪费了...... 今天的运动计划已经列好了，20分钟爬楼，总想快点爬完，几组力量训练，做完一组总想着急下一组的开始..... 基于研究需要，需要看很多书和文献，打开这本书之后总想快点看完，这篇文献也总想快点读完，似乎读完就是我的任务一样...... 快点看完这部剧，总想倍速播放，快进结束，看完这部剧我就开始好好学习...... 学了一上午好饿，跑到餐厅，恨不得立刻点完菜，立刻坐下吃饭...... 洗漱完好想立刻躺在床上，看会手机睡觉...... 不知道大家是否有所察觉：在这个快时代中，我们的日常生活，学业、工作和一切的一切，似乎都在围绕着“快速”旋转与运行着。我们太渴望有成果证明自己了，我们太渴望有一个好的身材了，我们太渴望能在短时间内知道太多的东西和拥有博学了..... 「快速做完」连接着现在正在做的事件和未来未发生事件的焦虑。「快速做完」本身，成为了我们对正在做的事件的「不负责任」和「不认真对待」。 快点吃掉零食，是对我们的胃和身体的不负责任；快速做完运动计划，无法达到质量性的健身效果；快速读完书，只能停留在表面工夫，而无法深入阅读和推进你的研究；快速看完这个剧，你日常生活中的娱乐和消遣变得毫无意义，因为你无法沉浸在当下进行娱乐。 我们的「快速」生活，看起来像是我们对自己生活、学业和工作的负责任。看起来，我们在装木作样地「努力读书、努力工作、努力生活」。 可实际上，我们总是做着手边的事，操心着未来的事。 到最后：我们开始焦虑，焦虑自己不能完成当下的事件，焦虑自己未来发生的事件。 2
是的，我总是如此。前几天交完开题报告，其实对自己写的东西很不满意。 交上之后我在反思，为什么我一直在学习，但是我没有太多任何思维逻辑的提升和思考的进步，总觉得自己不会学习。 但是我深究其原因，我觉得原因在于，读书有三阶段：读完-读厚-读薄。我习惯于追求读书的「快速」——把书读完，当然我也会进行把书读厚的过程，比如采用记笔记等各种途径方式。可是，因为我追求快速，我没有进行「把书读薄」这个阶段。把书读薄的过程，是你不断反复地返回去研读你的笔记，不断地围绕你的研究问题进行比较，是形成良好的行文逻辑的关键。 最近我在寝室自己健身，买了一些运动器械，和教练一起制定了新的计划。昨天拿着新的器械开始练背，练完之后教练问我，1-10你有几分疲惫？我说也许5-6分吧。然后我教练提醒我，你自己练习的时候，力量动作慢一些，尤其是离心。虽然是平时训练的时候，教练也会提醒我。但是，当一切都由自己安排训练计划的时候，我却发现：做到这一点很难。一组25，我实在是太渴望早点做完这一组动作，因为做完我会觉得很有成就感。但是，做完本身真的是你的终极目的吗？其实不是，终极目的是短暂地快速地刺激这块肌肉以达到塑形的目的。而如果，为了追求「快速做完」，却往往达不到这样的目的。 因为前段时间，情绪崩溃暴饮暴食的缘故，我便不再买零食。但偶尔想吃，也在寝室放一些。最近这段时间，我总是提醒自己，你的零食箱就像是一个储存账户，细水长流地让它慢慢变少，不仅对你的胃好，还能充分地享受味蕾的满足。 3
所以，现代的人在快节奏下，其实并不会真的活在当下和享受生活。「当下」和「享受」和「上进」和「收获」其实并不冲突。 只有认真地，做到了「当下」和「享受」，才能有所「上进」和「收获」。如果是读书，那就认真地读完和读会；如果健身，那就认真地做好每一个动作；如果吃东西，那句认真地享用食物，品鉴食物的味道；如果想看剧想休闲，那就认真地坐下来好好享受这段来之不易的闲暇时光。 你不需要那么「快速生活」，因为你会发现「快速生活」的背后，是自己的焦虑不安，是自己的进步缓慢，是对自己的不满和不快。实际上，「快速」是一个伪概念，它让我们裹挟在时代洪流之中，被时代推向了前方浪潮之中，我们共同参与和制造了这场「我们时而抱怨的社会」的怨念空间。 当然要自律，当然要努力，也当然要追求世俗意义的成功。但是，要在快速的社会里，找到属于自己的安静的空间，找到自己的节奏，认真做好当下的每一件事情，不必那么期盼未来要做的那些事情，更不必焦虑那些事件。 因为，我们只有慢下来，才能有质量的输出，才能塑造好的身材，才能真正地享受生活「活着」的意义。 这是贝壳正常焦虑且每日充实，不情绪崩溃的第15天。一切都在向正向的反馈走，因为正向反馈，所有会有更多的情绪资本，激发更多的能量，来开启每一天的生活。所以，一定会越来越好！ |
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