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来自: 寒冬钓雪 > 《全身综合锻炼》
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四分钟tabata训练 全身燃脂 塑形
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4分钟TABATA燃脂训练,快速瘦全身,甩掉大肚腩,一起练起来吧。
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Tabata全身纤体训练(视频)
Tabata训练是一种间隔训练法,要求练习者在20秒内完成最大强度的训练,休息10秒钟,如此重复。做8组,总时间为4分钟。研究表明,仅仅4分...
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