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以前师傅经常说的一句话是，教拳不教胯，教胯打师父。因为师傅说的时候是笑呵呵的，所以也没当一回事。但越到后面，才知道这个胯的重要性。可以是是传统武术、内家拳非常重要的一环。不能说是一个门派的全部，但绝对是以前传武老师傅的压箱底的东西。胯是承上启下，主宰身法，劲法的关键点。所以很多人也非常重视，开胯，但开胯是一个过程，一个水到渠成，功到自然成的过程。急不得。 我们晨练中有不少是针对腰胯练习的基本功。以前师傅经常说的一句话就是“尾闾松垂胯自胯”，在站桩、练单式、练基本功的时候，都可以去体会下。 这些过程都是需要去，去练，去体悟，去印证，不能停留在臆想。
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