体质养生

国医大师王琦教授是中医体质的创始人。老人家用了近30－40年的时间发现并证实了中国人的9种体质类型，而且颁布了中国第一部《中医体质分类与判定标准》。

9种体质，对于指导我们的养生有很大的帮助。当不知道自己能不能吃哪种食物的时候，可以对照9种体质给自己一个体质判定，然后再看看食物的寒热温凉、升降浮沉的特性（或者中医功效），就知道是否适合自己。

很多人会觉得这个9种体质靠谱吗？据我临床的实践，我觉得绝大多数时候靠谱，极少极少数时候不太准确。但是，这个世界上想找一个百分百靠谱的诊断方法，真的挺难的，不论西医还是中医。当然，这种极少数情况也不是没有办法，这时可以找中医把脉、问诊以后再做判断。

亿万苍生，人分9种，你是哪一个呢？确定体质以后就可以日常体质养生，过好每一天，过好春夏秋冬，吃好一日三餐。

1.平和体质：精力充沛、健康乐观；
2.气虚质：气短少力，容易疲乏
3.阳虚质：手脚发凉，身体怕冷
4.阴虚质：手心发热，津液匮乏
5.痰湿质：身体肥胖，大腹便便
6.湿热质：面色油腻、长痘长疮
7.血瘀质：面色晦暗，脸上长斑
8.气郁质：多愁善感、闷闷不乐
9.特禀质：容易过敏、喷嚏流泪

有的人体质是单一的，有的人是两种体质都有的，有的人是一种主要体质同时倾向另一种体质。快根据下图看看属于哪种体质吧