可以在床上躺着感受气,但前提是要有气感,没有气感,感受不到气,练的是没用的,选择一个合适的姿势躺在床上,双手放两边或放在肚子上,舌尖抵住上颚,心神放空,就差不多睡觉的时候一样,想象你身处在一个黑暗的空间里,周围有白色的光点,从你头顶的百会穴缓慢的流入全身,后面身体就会产生一种沉重感和一些热意或凉意,就跟我之前的文章所写的差不多,但这个睡着了也没事,不用刻意的去操控这些气流向哪 |
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