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大米,是最普通不过的主食之一,其主要成分是碳水化合物,氨基酸比例跟人体结构相似,容易被消化吸收。人们日常所需要的能量以及维生素和矿物质很多部分也来自它。
哪种米是你的最爱呢?下面就来看一看它们各自的神奇作用和人群宜忌吧!
@小红书成长助手 #米 #健康养生 #我的健康生活 #健康知识科普 #食疗养生 #碳水使我快乐
来自: 芒果咖啡 > 《食疗食物》
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