知道艾灸，可你知道“明火艾灸”吗？

红龙丹心幸福家 2022-09-05 12:16 发表于陕西

艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。

更要从生活习惯做起

艾灸要想有好效果，一个好的生活习惯也很重要。不要觉得，反正艾灸能养生，能调理各种病症，我就可以随便熬夜，可以不注意饮食。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。

什么是明火艾灸

凡是需要通过,《火》去点燃：艾条、艾柱、艾绒的方式，都叫做明火艾灸！

比如说：手持艾条、悬灸、艾灸盒、随身灸、布套灸、会阴坐灸、足灸箱、督脉灸、隔（姜、蒜、盐）灸等，这些都是明火艾灸！

明火艾灸有顺序，乱来会吃亏

人体阳气自有其升降规则，正常情况，是由阳气足的部位流向阳气弱的部位。而艾灸是补阳气的，就像一位外界高手源源不断为我们体内注入阳气，为了不打乱体内阳气运转的规律，造成人体气机紊乱，因此才有了艾灸顺序一说！

明火艾灸顺序是这样的：先头后身后四肢，先上后下，先左后右。先灸头部，再灸背部再灸腹部，再灸胳膊再灸腿部，最后是脚底板。

明火艾灸是躺还是坐有讲究

明火灸肢体的穴位：以正坐为主；

明火灸胸腹部的穴位：取仰卧位；

明火灸背腰部的穴位：取俯卧位；

要点：体位须摆放平直，肌肉放松，让准备施灸的穴位暴露而出，既防烫伤，亦增加疗效。

注：条件不允许情况下，体位可以根据自身需求来即可。

艾灸一定要烫吗？错！

灸法作为温热刺激，就必须达到一定的温热程度，决不能浮皮潦草，用艾烟薰烤，表热里不热，不注重灸感，结果达不到治疗的目的，还误以为灸法无效，这才真正是“灸不三分，是谓徒冤”(白吃苦头)。

一般疾病和养生保健都采用温和灸，以皮肤潮红为度、以患者耐受为度，只要取穴精准、坚持长期施灸，效果甚佳。

明火艾灸的最佳时间！

据《内经·灵柩》记载：古人又将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。

按照具体时间来分便是：

凌晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春

上午9点到下午3点是一天的夏季，叫日夏

下午3点到晚上9点是一天的秋季，叫日秋

晚上9点到凌晨3点是一天的冬季，叫日冬

上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。

当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，失眠症要在临睡前施灸。

一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜。

明火艾灸分补泄！

大火泻，暗火补

艾灸补法——点燃艾条后， 不吹旺艾火，等待它缓慢地燃烧,直至自己熄灭。这样火力温和，热力缓缓透人深层，以补虚扶蠃，温阳起陷。灸治完毕后 再用手按其施灸穴位，使真气聚而不散。

艾灸泻法——点燃艾条后，以口迅速吹旺其火，促其快燃，火力较猛，燃烧速度快， 不燃至皮肉，当患者感觉局部烧烫时，即迅速更换艾条再灸， 施灸完毕后不按其穴，是谓开其穴而消散邪气。

明火艾灸时的情绪很重要

大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。艾灸时候生气，会气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。

吃完饭可以马上明火艾灸吗

饥饿，饱腹的状态下不要明火艾灸，饭后40-60分钟并且不是饱腹的状态再明后艾灸。

明火艾灸后可以马上喝水吃饭吗

明火艾灸后口渴可以喝温热水，但是要过40-60分钟在吃饭，不然明后艾灸后马上吃饭就是对胃气的一个挑战。

明火艾灸后不能碰的东西！

明火艾灸中和明火艾灸后的6个小时内，最忌讳喝冷水，吃凉饭，碰凉水。

明火艾灸可以开空调吗？

天气热，可以在客厅开空调，然后把卧室门打开，客厅的空调冷气会缓缓降低卧室房的温度，你就可以在没有空调的卧室艾灸，躲避直接吹，这样既不会太热而且没那么寒凉

明火艾灸前后喝水吗？

明火艾灸前后喝一杯温热水（原则是不渴不喝）

如果你气血比较虚弱，或者是明火艾灸后比较虚弱疲劳，那么明火艾灸后喝杯红枣桂圆羹，十粒红枣（红枣用温水洗后切开，去核）；十粒桂圆（去壳，去核）。如果你的舌苔厚白，就再放三大片姜片。如果舌苔不厚白，但是体寒怕冷，就放三片小姜片。这是一人份的量，加1碗水后加盖煮15分钟，然后用料理机连料带水打成羹。要注意如果先打了后再煮，不糊锅！没有这个机器的话，可以多煮5分来钟，喝汤吃枣桂圆。

明火艾灸后能马上洗澡吗？

天热一个小时候后洗澡。

天冷两个小时候后洗澡。

前提：必须是在感觉身体艾灸的热量消退后，在洗澡，如果过了2个小时感觉艾灸的热力还在，那就先不着急洗。

明火艾灸上火了怎么办？

明火艾灸后若出现上火，可艾灸三阴交，太溪穴，涌泉引火下行，也可以在耳尖或者大椎处放血5滴，必要时停灸或隔天艾灸，减少灸量，身体适应了，火气归元了，很快这样的症状就会消失。 

女性月经期能否明火艾灸？

无特殊情况女性，月经量正常没有不适就不需要明火艾灸，除非痛经、月经下不来、量少、腰酸腹痛或其他不适、可以咨询专业老师配穴再灸，可以在月经期第一天，第二天，第三天，艾灸（艾草贴）帮助排淤调理不适，后面月经几天不艾灸了，等到月经彻底干净后再艾灸；

如果平时经量比较大，应避免经期艾灸，避免使经量过大、经期延长；

如果艾灸一段时间后发现月经有先后不定期，提前或推后，量大或量小，是正常调整，一般2-6个月后会自动调整到正常状态。

晚上可以明火艾灸吗？

白天上班、晚上下班吃完饭还要休息一段时间才能明火艾灸，往往明火艾灸完都10点多了。这样行不行？我还是不建议晚上明火艾灸超过9点，偶尔几次无所谓，但是长期这样的话会伤阴！！如果晚上突发性出现发高烧、腹泻....这时都是可以艾灸的！

明火艾灸时能吹风吗？

明火艾灸过程中及明火艾灸后不能受风寒。尤其注意颈部、腰部、腹部、脚部的保暖。因为我们在明火艾灸过程中热度会促使身体毛孔打开，这时候如果不注意保暖很容易受寒气、邪气入侵。

明火艾灸后起泡，妥善处理。

如何处理水泡：不管水泡大小，都要刺破挤干净。

把针消毒从水泡下面的侧边缘刺破，然后把水慢慢挤出来，要挤干净，一定不能把皮弄掉弄破，可以不涂东西也可以抹上些艾灰

破了抹艾灰，杀菌消炎，而且加快止血凝血，很快就会结痂

恢复期间注意一定不能碰水不然会发，不要把水泡上的这层皮蹭掉咯，不然恢复要慢，水泡位置好了才可以继续艾灸，其他没有水泡的位置可以正常艾灸。