|
9月的星期一，我爱上了生活。从梦中醒来，写下回忆的昨日。其实没有梦。因为梦是白天未觉知产生的反应。你焦虑的，恐惧的，担心的，后悔的都会变成梦。 记得克里希那穆提说的：白天如果留意觉知一言一行以及所有发生的事，我们深埋的恐惧及表层的恐惧就会暴露出来，然后你的睡眠才会彻底的安详，没有一丝梦境，而且隔天起来，你的心会变得十分清明，无邪和活泼。 早起已成习惯，不需要闹铃叫醒，也不再恋床，惰性就不会给你束缚。那么其他欲望也不会成为束缚，它们是一体的。快乐的并不是靠拥有产生，快乐来自欲望的降低。 你会有不快乐的时候，埃克哈特托利说：首先要认可它的存在。但不要说：“我不快乐”。（I’m unhappy,直译为：我是不快乐的）。不快乐和你是什么没有什么关系，你要说：“我内在有不快乐的情绪。”然后去审查它。 写作就是审查，让不快乐的情绪充分暴露，它就不会在身体里时不时的影响你，为何迁怒会存在，迁怒在于你在A产生的情绪释放在在B上。受伤害最大的就是弱小的群体，比如孩子，你会把工作中的情绪带回家，会把婚姻中的不和谐带到他们身上。但情绪依然存在，因为没有觉知到情绪的源头。 朋友留言：一天的状态都很好，只是到了晚上收拾东西时，对东西做出了摔打的行为，我当时很气愤的，心中的气愤不知道如何用合理的方式释放。 那么写下来，已经在合理的释放了，你觉知它，它才会消失，你抗拒它，它就会存在。 清理垃圾的车子开始工作，我把视线从电脑移开，抬起头，夜的黑正在消散，晨曦斜照到墙壁。内心在写作中变得清明。 每次路过楼下的小河，都会和儿子静静的注视，儿子说：雨中总是混浊；今天这么清晰。我说：记得一起读的道德经吗？孰能浊以止，他说：知道了，静之徐清。 不知道他能否知道老子是从自然反应到人生的智慧。情绪的浮起在于思想的杂乱，思想源于对记忆，经历的的直接反应，你看它，它才不会影响你。 一个小时的写作不觉得漫长，看看时间，给孩子准备早餐的时间到了，还没想好结尾，但需要停笔，早晨的充实，让一天有了能量。 昨日不会再来，我把昨日的情绪清理；未来还未来，我把期待放下，剩下的就是对当下的觉知。 把书放回书架，书会带来写作的灵感。从基本的视觉入手，通过视觉感知自己的情绪和思想。从情绪和思想跳入梦境和回忆。让梦境和回忆落在纸上。回忆在此时此刻变得鲜活。 学习情绪管理，自我成长，100天发现不一样的自己。 1、一对一沟通。 2、如何选书 3、如何写作 4，如何爱上自己 5、怎样养成自律的习惯 我是大侃，已坚持1311篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。
|
|
|
