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人体自带三处“火炉穴”，秋冬要多灸！ 秋冬气温低，体寒者常有手脚冰凉。晚上睡觉时更严重。 手脚暖和，全身都暖和了，而人体自带三个“火炉”穴位，灸一灸，整个秋冬的身体都暖呼呼！ 调理手脚冰凉，主要在于活血化淤、疏通经络、改善血液循环。按揉或艾灸，都可改善手脚冰冷，如果经常艾灸以下三个穴位，能有很好的效果。 1、按揉或艾灸阳池穴：属手少阳三焦经，有治疗头痛、手腕疼痛、鼠标手、口干、女性手脚冰凉等作用。位置在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。 作用：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。 刺激这一穴位，便可促进血液循环，温和身体。此穴有治疗头痛、手腕疼痛、鼠标手、口干、女性手脚冰凉等作用。 按揉方法： 以补按揉阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓； 2、按揉或艾灸气冲穴 作用：气冲穴属足阳明胃经，位置在脐中下5寸，距前正中线2寸，是冲脉气血的一个出口。此穴还有缓解腹痛、肠鸣、疝气、月经不调、不孕、阳痿的作用。中医说“气为血之帅，气行则血行”，经常艾灸或按揉气冲穴，可以引气下行，将气血输送到腿脚上，从而起到暖腿脚的作用，对促进腿部血液循环十分有益。 揉按方法： 可先按揉气冲穴，再按揉动脉；使用一松一按的方法，交替进行按揉气冲穴，直到按揉腿脚有热气下流的感觉为止。 3、揉搓或艾灸涌泉穴 作用：在中医学中，人体多数经脉都汇集在足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。 刺激涌泉穴，对补肾壮阳、强筋壮骨有很好的作用。坚持多艾灸涌泉穴，会减轻手脚冰凉的症状。 按穴治疗、肩臂疼痛、肩胛痛、肩周炎等及其配伍穴 天宗穴归属手太阳小肠经，常用于治疗肩胛部疼痛、肩关节周围炎、慢性支气管炎等。肩膀酸痛、五十肩、气喘等作用。天宗穴的位置：天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是）。现代常用于治疗肩胛部疼痛、肩关节周围炎、慢性支气管炎等。 【天宗穴配伍】配肩外俞穴治肩胛痛；天宗穴配秉风穴主治肩胛疼痛。 秉风穴归属手太阳小肠经，有缓解治疗肩臂疼痛、肩胛痛、肩周炎等作用， 【秉风穴的位置】位于人体的肩胛部，冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。 肩外俞穴归属手太阳小肠经，有缓解治疗落枕、肩背酸痛、颈椎病等作用， 【肩外俞穴的位置】位于人体背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。 列缺穴归属手太阴肺经，有缓解治疗咳嗽气喘、落枕、头痛、半身不遂、咳嗽、咽喉肿痛、感冒、支气管炎等作用。 |
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