经络穴位，一日一学

臑俞穴

【命名】臑，动物的前肢。俞，输也。该穴名意指手臂下部上行的阳气在此聚集。因肩贞穴无气血传至本穴，穴内气血是来自手臂下部各穴上行的阳气聚集而成，故名。

【精确定位】在肩胛区，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。

【自我取穴法】手臂内收，腋后纹末端直上与肩胛冈下缘交点。

【主治】肩臂疼痛、肩周炎、瘰疬等。

【配伍应用】配肩髃穴、曲池穴治疗肩臂疼痛。

【一穴多用】

1.按摩：用大拇指指尖掐按200次，能治疗肩周炎。

2.艾灸：用艾条温和灸5~20分钟，可用于治疗肩周炎等疾病。

3.拔罐：用火罐留罐5~10分钟，隔天1次，用于治疗肩部疼痛。