【原】癌症患者如何应对检查、复发、治疗副作用等焦虑症？

焦虑是一种常见的情绪。大多数人都会时不时地感到焦虑，通常表现为紧张或担心。但这些情绪有时能帮助我们应对问题或威胁。

癌症常常导致更严重的焦虑。如果自己或家人被诊断出癌症或正在接受癌症治疗，焦虑是一种意料之中的反应。当焦虑干扰日常生活或持续很长时间时，那么，可能需要进行治疗干预。

焦虑和癌症

对癌症治疗的恐惧或对治疗相关副作用的恐惧，包括：

疼痛、身体变化或无法进行正常活动；

害怕治疗后癌症复发或扩散；

不确定性；

担心失去独立性；

对恋爱关系的担忧会改变；

对死亡的恐惧。

导致焦虑症状的其他原因

焦虑的常见症状可能是对压力的反应，但也可能有其他原因。例如，心跳加快或高血压可能是焦虑的症状，但也可能是对药物的反应或心脏问题的迹象。

如果你有身体上的症状，一定要告诉你的医生，以便找到确切的原因。造成这些症状的一些医学或生理原因包括：

贫血

缺氧，即器官没有得到足够的氧气

感染

肺部血块

电解质水平异常，例如低钙

疼痛

视力下降或听力问题

头晕或平衡问题

内分泌（激素系统）问题

酒精或药物滥用或戒断

一些药物也会导致类似焦虑的症状，包括：

类固醇，比如地塞米松或强的松

止吐药物

支气管扩张剂，这是使呼吸更容易的药物

乳腺癌或前列腺癌的激素治疗

兴奋剂

急性焦虑和慢性焦虑有什么区别？

一般来说，焦虑可以分为急性或慢性。当有短暂的强烈焦虑时，通常被认为是急性焦虑。主要包括惊恐发作，也称为焦虑发作。

经常出现或不会随着时间推移而消失的长期焦虑症状被认为是慢性焦虑。

尽管慢性焦虑和急性焦虑的症状不同，但也有可能同时患上这两种情况。

急性焦虑有哪些症状？

当经历以下强烈、短时间的症状时，你可能正在经历急性焦虑：

感到强烈的恐惧

感觉脱离了自己或周围的环境

心悸或心跳加快

高血压

胸痛

呼吸短促

感觉窒息

出汗

发冷

感到头昏眼花

颤抖

恶心、腹泻、胃灼热或食欲改变

腹痛

难以入睡

焦躁不安

慢性焦虑有哪些症状？

慢性焦虑持续时间较长，可能会出现以下一种或多种症状：

过度担心

躁动不安

肌肉紧张

失眠，无法入睡或保持睡眠

易怒

疲劳

难以集中注意力

焦虑的危险因素是什么？

如果癌症患者有以下风险因素，他们更有可能感到焦虑：

先前诊断为焦虑或抑郁

有焦虑或抑郁家族史

缺乏来自家庭或朋友的支持

经济负担

然而，任何人都可能经历焦虑，尤其是在癌症确诊后。

癌症患者焦虑怎么办？

1、缓慢的深呼吸有助于降低身体的压力。它从你的大脑向身体的其他部位发送镇静信号，减缓你的心率和你的呼吸速度。

2、渐进式肌肉放松：这是一种涉及收紧然后放松肌肉的技术。你从脚趾或头部开始，然后慢慢放松全身的肌肉。

3、冥想是一种将注意力或觉知集中于你的呼吸、咒语或口头禅或身体的某个部位的练习。这可以帮助你在当下获得一种幸福感，减轻压力。

4、催眠治疗：这是一种由有执照或认证的心理健康专家实施的方法，帮助人们达到放松的状态。

5、瑜伽可以结合呼吸和姿势练习来促进放松。

6、音乐疗法、艺术疗法和写下自己的感受有助于缓解压力和焦虑。

7、对于有精神信仰的人来说，祈祷和其他活动可以缓解紧张和焦虑。

8、经常用于治疗癌症患者焦虑的药物包括：

①轻度镇定剂，也叫苯二氮。这种药物治疗焦虑的效果很快。对于急性焦虑，它是最安全的。它们也可以用于与进行扫描、测试或医疗程序的压力有关的焦虑，有时被称为扫描焦虑。

②抗抑郁药。这是选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）和去甲肾上腺素抑制剂（SNRIs）药物的总称。这些药物可以治疗一般焦虑症、恐慌症和抑郁症。

开始服药2 ~5周后症状会有所改善。由于这种药需要每天服用才能有效，所以应该在医生的医嘱下使用或停药。

③抗精神病药物或情绪稳定剂可以用来治疗癌症患者的焦虑和抑郁。一定要按照医生的处方服用。

参考来源：

https://www.

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