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红糖是大自然赐于女性的甜蜜恩物。很多女性会在经期时喝上一杯热热的红糖水让自己更好地度过经期。 红糖是指的甘蔗榨汁，然后浓缩加工成的带蜜糖。市场上一般会按红糖的结晶颗粒不同将红糖分为片糖、碗糖和红糖粉等几类。 因为红糖没有经过高度精练，所以保存了甘蔗中几乎全部的营养成分，它里面富含维生素、氨基酸、蛋白质、烟酸、氨基酸、钙铁、胡萝卜素、微量元素等多种营养。 女性在经期喝红糖水是非常正确的选择，热热的红糖水喝进去可以起到舒筋活血的功效，还能暖胃健脾，现在就让我们来看看月经期间女性喝红糖水会收获哪些好处？
女性喝红糖水好处多1、补血 红糖水中含有一定量的铁元素，可以起到补血的作用。对于经量少、体质弱的女性来说，喝些红糖水可以补充气血，对于贫血和产后失血的女性也可以适量饮用。 2、暖胃 红糖水有着姜茶一样的作用，红糖水偏热性，经常喝些红糖水可以起到暖胃作用，尤其适合经期饮用。
3、祛除体内寒气 身体内寒气过重的人，容易手脚冰凉，爱患感冒，所以可以在月经期间多喝些红糖水，能够驱除体内寒湿，平衡体内环境。 4、补充能量 对于产女来说，生产时会导致大量失血，体力和能量都消耗巨大，因此可以在产生七到十天内喝一些红糖水，来给身体补充能量，增加身体血容量，还能帮助产生子宫的收缩恢复，和恶露的排出，对于促进乳汁分泌也很有好处。
5、美容祛斑 红糖中的天然成分可以起到美白功效，在祛斑方面更具安全性，在经期女性会因失血而面色发黄没有血色，也可以通过喝红糖水来进行补充，让面色变得红润有光泽，让肌肤弹性提升。 6、补充铁元素 红糖味甘性温，可以入脾胃经和肝经，具有暖中补肝之效，红糖中的铁元素能够为身体补充能量，也是身体器官和肌肉输送氧气的重要物质。 女性喝红糖水有如此多的好处，那么哪时候喝好呢？红糖水什么时候喝要看每个人的体质和身体情况差异来区别对待。 1、经期必定会痛经的人 如果是体质虚寒的人，最好是在经期到来前，就提前做好准备，特别是每来月经就有痛经困扰的人，要提前把红糖水喝上，这样才能够让子宫排出经血更加顺畅平和，减少痛经的发生。 2、经期后才出现痛经的人 有些人会在经期快结束时才开始出现痛经现象，这时只需要在经期开始时喝红糖水就可以取得很好的效果。 3、偶发痛经的人 如果是因为受寒导致偶发痛风，那么可以在肚子疼痛时用热水袋护住腹部，温暖子宫，再喝上红糖水来缓解子宫痉挛产生的疼痛。
喝红糖水还需注意三点：1、因为红糖水可以活血化瘀，所以生产后的女性最好是在十天之内饮用，这样可以促进恶露的排出，但是当恶露变成白色后，就不要再喝红糖水了，这样反而会让恶露排出的时间变长。 2、红糖是温性的，所以在夏天时要少喝一些，到了天气变冷时可以适当的多喝一些，但是如果胃里经常反酸的人最好不要喝。
3、红糖毕竟是粗加工产品，里面杂质还是比较多的，也可能会含有细菌，所以最好是先煮开，等残渣沉淀后，把杂质去除，然后再喝。也可以多煮 一些，滤去残渣杂质后放到冰箱里，要喝的时候用开水冲服。 |
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