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说到头皮，很多人会立刻想到梳头、洗头、头皮屑等关键词，作为外表和个人卫生“窗口工程”，做起来很认真，但其实，头皮有时也很烦人，因为上面长了脓肿和青春痘，经常发痒和疼痛。  01 与面部皮肤相比，看似强韧的头皮到底有多脆弱？ 人们在面部护理上花费大量精力，但事实上，头皮比面部皮肤更脆弱。人的头皮是全身第二薄的皮肤，仅次于眼睛周围的皮肤。此外，头皮是全身老化最快、自由基含量最高的部位。头皮的老化速度是面部的6倍，身体的12倍，分泌的油脂是面部皮肤的2倍！ 与面部相比，头皮的皮脂腺更密，脸颊的皮脂腺数量约为每平方厘米42-78个，头皮的皮脂腺数量约为每平方厘米144-192个。在如此密集的环境中，一些固体颗粒在空气、水等环境中容易留在头皮上。  长时间会刺激头皮，从而导致头发干枯、毛躁、脱发、出油，甚至头发长痘痘。 02 头皮健康有四个标准，看看你？ 正常油：头皮上的油实际上是分泌的油。一般来说，头皮在夏天分泌的油比冬天多。如果你在夏天不洗头，在冬天两三天不洗头，你的头发会变得非常油腻，这可能是由于油脂分泌过多造成的。 没有明显的头皮屑：头皮屑是头皮健康最直观的表现，如果有大量的头皮屑，一般是真菌感染引起的角质增多，需要抗真菌治疗；  头皮放松但不紧绷：头皮没有紧绷感，按压头皮没有明显的敏感刺激感； 无瘙痒感：头皮瘙痒可能是油脂分泌过多，或病原菌感染，无论什么情况都要保持头皮清洁。 03 为什么头皮上总是有脓肿和青春痘？中医说出原因和方法 ——皮囊炎 当头皮经常出现痘痘或脓肿时，要考虑是否是皮囊炎引起的。有些丘疹会发生在痤疮或脓肿的基础上。 抓破后会流脓，并伴有一定的疼痛发热的情况。  起初，毛囊炎对身体的影响很小。它将是一个红色的丘疹，然后是一个丘疹性脓疱，有一定的疼痛。此时，患者需要到医院购买相关药物进行治疗。 ——脂溢性皮炎 脂溢性皮炎是一种慢性丘疹鳞片性炎症性皮肤病，可出现在头皮、眉弓、脸颊、胸部、腹股沟等部位，边界清晰，略带黄色深红色斑点，覆盖油腻的鳞片或痂皮肤，并伴有轻微瘙痒。  脂溢性皮炎可以扩散到全身，也会导致严重的脱发，多见于睡眠不足、经常熬夜、经常染发烫发的人群，与遗传也有一定的关系。 ——油脂分泌过多 人们的头皮富含毛囊和皮脂腺。他们不仅会在脸上产生油脂，还会在头皮上分泌油脂。如果他们不及时采取控油措施，不定期清洁头发，会导致油脂分泌过多，堵塞毛囊，在头皮上形成像痤疮一样的小丘疹。 特别是对于油性皮肤的人，头皮油脂的分泌也会相应增加，痤疮的数量也会增加。  ——内分泌失调 熬夜是现代人的一个常见问题。虽然一开始熬夜没有变化，但当身体毒素慢慢积累，身体内分泌紊乱时，毛孔囊中的垃圾会堵塞毛囊，所以头皮痤疮也是这个原因。 04 怎样改善头皮长脓包和青春痘的问题？ 清洁头部 大量的油脂积累容易堵塞毛孔，导致脱发，这也会增加未来头皮毛囊炎和脂溢性皮炎的风险。在日常生活中，我们必须做好头部清洁工作。油性头发的人可以每1个~每2天洗一次头发，干性头发的人可以每2天洗一次头发~三天洗一次头。 洗头时，可以使用温和柔软的洗发水和护发乳，及时吹干头发，涂抹适量的护发精油，保持头发质量，避免发根干燥。  合理饮食 在饮食方面，你不能再吃辛辣的食物，你最好不要吃头发上的食物，比如海鲜和鸡蛋。你应该把重点放在清淡的食物上，不要在烹饪中放太多的油。 用中药治疗 你可以找到中医的诊断，让中医配一些中药洗剂，用中药洗剂洗头，效果很好。同时，口服中药可以养血、熄风、养血、清热、排毒、泻火，治疗效果会加倍。 注意受影响皮肤清洁卫生 此外，我们还应注意受影响部位的皮肤清洁和卫生。我们不能用不干净的东西擦脓包，也不能用手挤压或抓挠，否则可能会使局部皮肤感染更难治疗。 来源：奈奈米小喵 |
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