急性咽炎平时多吃什么

1.大白菜:大白菜含有丰富的维生素C和钙，还含有磷、铁、胡萝卜素和维生素b，经常食用能益心肾，健脾胃，对预防咽炎也有效果。建议患者可以多吃。

2.苋菜:具有清热解毒、清利湿热、清肝解毒、凉血化瘀的功效，对湿热、咽喉肿痛等症状有一定的辅助治疗作用。

3.柠檬:柠檬具有消炎、清热解毒的作用，对治疗急性咽炎有一定的辅助作用，所以多吃有利于患者的恢复。

4.豆芽:豆芽中的叶绿素可以预防咽炎，还可以大大减少体内乳酸的堆积，从而缓解疲劳，清热解毒，止咳化痰。

5.牛奶:牛奶富含优质蛋白质和多种人体必需的矿物质元素，多喝牛奶有利于提高抗病能力。

6.冬瓜:冬瓜质轻易吸收，还能促进消化，所以多吃冬瓜能促进急性咽炎患者尽快康复。

7.菠菜:由于菠菜中的胡萝卜素含量远高于其他蔬菜，多吃菠菜可以预防咽炎。

综上所述，急性咽炎可以多吃白菜、苋菜、豆芽、柠檬、牛奶、冬瓜、菠菜等食物。另外，患者通常需要戒烟戒酒，因为抽烟喝酒会刺激喉咙，所以要坚决戒掉。而且，患者要少吃油炸、刺激性食物。患者也要注意避免喉咙过度使用，注意少说话，多让喉咙放松。