家里多煲这款汤，滋阴益气，宁心安神，清热健脾，一家大小都适合喝

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莲子百合鲍鱼汤

材料：莲子80g、百合80g、瘦肉200g、鲍鱼300g、生姜3片、盐适量

做法：

1.莲子百合洗净，浸泡1小时，莲子去心备用；

2.鲍鱼洗擦干净，瘦肉洗净切小块备用；

3.2000ml清水煮沸后，放入鲍鱼、瘦肉、百合和生姜，文火煲1小时；

4.加入莲子再煲1小时，放盐调味即可。

功效：滋阴益气，宁心安神，清热健脾