自洽，是治愈焦虑的一味良药

我很羡慕能够从容生活的人，他们由内而外都散发出一种令人心神安宁的气场。

很多时候，我们的不适、拧巴，夜夜的焦虑失眠，都是源于我们无法在生活中做到良好的自洽。现实与理想的割裂，行动与计划的割裂，都会让我们陷入到重重的焦虑之中。

我们都被裹挟在大众认同的价值潮流之中，不断地去追随他人口中所谓的成功，所谓的自由，最后只不过是淹没在社会的洪流之中，窒溺于他人的标准与评论之中。

而一个生活得舒心自在的人，往往就是能够在生活中学会自洽的人，能够让自我在现实生活中找到一个平衡的位置，并且恰如其分地好好生活。而每个人获得自洽的状态都是不一样的，如果你想要寻找，不妨从以下几个方面开始：

作为人在社会中生活，我们多多少少都会对自己的现实生活带着不满，可能有些不满微不足道，尚且可以接受，而有些不满则过分尖锐突兀，每每刺痛你的神经与心脏。这些难以忍受的不满，就是造成我们生活焦虑不幸的源头。

这些不满又是什么呢？工作、收入、社交、容貌、体型……每个人的关注点都不一样，但最终指向自洽的道路只有两条：要么坦然接受，要么决心改变。

坦然地接受在于你摒弃了世俗的价值取向在仅有的条件中过好自己的生活，享受自己的人生；决心改变在于你对自我由衷的批判，开始自我反思，重新梳理自己的人生，去做出改变，当然这个过程往往是痛苦且煎熬的。

但我们不能够在现有的道路上，去期盼获得个不一样的结局。坦诚的接纳与真实的改变，才能挣脱焦虑，获得自洽。

在这种事事都追求“有用”的社会价值潮流中，无用越来越被我们嫌恶，然而“有用”的背后往往是无穷无尽的功利化，反而成为了制约我们行动的存在。

起心动念是最原始的动力，一旦夹杂着功利化的考量，热情就会不断地衰减，最后成为一团吹不燃的死灰。很多时候，仅仅凭借原始的想法去做，不去考究有什么用、能为你带来什么价值，最后往往能让你收获得更多。

能够拔除掉功利化的价值衡量，跟随自己的感受、喜好去做好一件事情，会给人带来满满的幸福感，而这本身就是巨大的意义与价值。

所以说，如果有人问你：“做这件事情有什么用呢？”

你就可以回答：“没什么用，但这是我想要的/我喜欢的。”

现在的人，生活都喜欢套上各种各样的价值模板，孩子要成绩优秀、证书累案才叫“优秀”，成年人要买房买车才叫“自立”。我们在世俗的条条框框中迷失了自己，推着一块大石一次又一次地攀登着价值观的大山。

然而，征服价值的高峰并不如愿地为我们带来内心的平静与片刻的安宁，反而让我们精神紧绷、彻夜难眠，害怕后来者居上，更害怕无力追赶前者。巨大的社会价值洪流，给我们制造了看待真实生活的盲区，很多时候我们其实不必事事追赶。

自洽的人有自己的节奏，他们善于注视自己的生活，去慢慢做调整，做填充，最后把生活经营成舒适宜人的模样。

将注意力从社会价值中抽离出来吧！去看看自己的生活，也许你的桌面正需要一支鲜花的点缀。

所谓自洽，其实就是将向外求索化为内在体会，在忙碌的人生中暂时停下来，认真思考本我，审视自我，穿越超我。

一旦我们能够掌握自洽的逻辑，人生就会从“不得不”的选择，变成了“心行合一”的选择。自洽，需要我们有直面生活的勇气。过好这一生从来没有套路模板可言，需要你遵从本心，和一份与世俗条规对抗的毅力。