今日和大家聊一下肩髃穴,一个手阳明大肠经的穴位。它还是一个治疗肩关节疼痛十分有效的穴位。临床上常用于治疗肩周炎等肩关节疼痛疾患。 肩髃穴,出自《灵枢·经别》,属手阳明大肠经。其肩,就是指穴位所在部位。髃,骨之禺也。禺乃角落之意,髃所指为骨之边缘。该穴名意指在骨部的远端所形成的小范围水域。本穴物质为臂臑穴传来的经气所化,臂臑穴上传本穴的物质为强盛的阳气,至本穴后因散热而冷凝沉降,所降之浊在地部形成小的水域,而本穴的地部水域相对肾所主的腰膝骨部来说它是处于较远的边缘之处,故名。 本穴位于人体上臂肩部,位置是比较容易找到的。《针灸学》记载,本穴在三角肌区,肩峰外侧缘前端与肱骨大结节之间凹陷中。其又有一个比较简单的取穴方法,我们屈肘抬臂,使上臂平行于地面与肩同高,肩峰外侧缘前面较深的凹陷处即是此穴。 本穴最常用的保健方法是针灸、艾灸以及推拿按摩法。在这主要和大家说下艾灸以及推拿按摩的手法。艾灸可以选择艾柱灸或者艾条灸。而按摩推拿我们可以在找到穴位后,使用大拇指揉按本穴,一般按摩4-5分钟为宜,两侧交替进行。 |
|
来自: 杨大夫vdmq48sw > 《文件夹1》