 昨天，老李婆婆特意跑过来问，为什么她右边的肩膀无缘无故痛了起来了，右手都不敢抬起来了。其实，这种无缘无故的肩关节疼痛，很大的可能是肩关节周围炎所导致的。那么，对于这种疾病，在中医外治方面有没有什么办法呢？答案肯定的。今天，就占用大家一点点时间，和大家介绍一下一个可以治疗肩关节疼痛肩周炎的穴位-青灵穴。  一、什么是青灵穴？  青灵穴是手少阴心经的一个穴位，其出自于古籍《太平圣惠方》，在《医学入门》中又被称作青灵泉穴。其青者，通清也。我们都知道封神演义中老子一气化三清而迷惑通天教主。其所化的三清，分别是太清、玉清、上清三位道人。由此可见，青就是指神仙化生之象也。灵指的就是神灵。中医认为，心为君主之官，神明出焉。因为本穴为心经俞穴，而且为心经脉气生发之处，所以命名为青灵穴。  二、青灵穴在哪里？ 古籍《太平圣惠方》记载：“青灵二穴在肘上三寸，伸肘举臂取之。“”《针灸神书》也记载“青灵肘上三寸容。”《针灸学》记载，青灵穴在前臂区，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。其又有一种比较简便的取穴方法，我们屈肘，肘横纹内侧端就是少海穴，少海沿大臂内侧向腋窝方向量取4横指，即为青灵穴了。  三、青灵穴真的可以治疗肩关节疼痛，肩周炎吗？ 其实，青灵穴在古代就是医家用来治疗肩关节疼痛的常用穴位了。古籍《铜人腧穴针灸图经》记载有：“青灵穴治肩臂不举，不能带衣。”古籍《太平圣惠方》也记载有：青灵穴灸三壮，主肩不举，不能带衣也。而《针灸大成》也记载了：青灵穴主目黄头痛，振寒胁痛，肩臂不举，不能带衣。《类经图翼》更记载有：振寒胁痛，肩臂不举，青灵主之。 中医认为肩痹的成因无非两种。第一就是多由气血不足，不荣则痛。第二就是风、寒、湿等邪气侵袭肩部，导致肩部筋脉收引，气血不通，不通则痛。青灵穴为心经俞穴，而且还是心经脉气生发之处，刺激本穴可以激发心经的脉气，脉气得通，则血淤可祛，通则不痛。心主血脉，刺激本穴可以使到推动血液在脉中运行,输注全身,发挥着营养和滋润作用，气血得荣，荣则不痛。  四、怎样才能发挥青灵穴的作用？ 使用青灵穴来预防和治疗肩周炎可选用针刺、艾灸、推拿按摩等方法。针刺法非专业人士不建议采用。艾灸法一般可选用艾条直接灸法，以穴位局部皮肤感到温热感为宜。这个对于寒湿之邪导致的肩关节疼痛有不俗的效果。推拿按摩法在确定好穴位位置后，用拇指指腹部缓慢按揉穴位，一般3-5分钟每次，以穴位周围感觉到有酸胀感为宜。  五、结语 肩周炎的预防和治疗还需要配合保暖和康复锻炼。今天关于可以预防和治疗肩周炎的青灵穴的介绍就到这里了。希望能对肩关节疼痛的人群有所帮助吧。 附：①什么是肩周炎：肩周炎是一种由于多种原因致使肩盂肱关节囊炎性无菌性粘连、僵硬而出现疼痛、活动不利等症状的疾病。其以肩关节周围疼痛、各方向活动受限为特点,尤其是外展外旋和内旋后伸活动。 ②肩周炎的原因：导致肩周炎的原因非常多。但中医把肩周炎称为五十肩和肩漏风。中医认为肩周炎与年龄相关，五十岁以后，人体气血相对不足，所以容易出现肩关节疼痛。而肩漏风则代表着肩关节受冷受凉，肩关节疼痛多有肩部感受风寒之邪所致。 |
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