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今天我想分享一个话题，大家去观察一下那些活的比较自由自在的女人，她们都拥有一个高价值的内在世界，就是觉得自己值得拥有。我回忆自己二十几岁的时候，跟当下的自己完全活的是相反的模样，我的内心有一个根深固又腐朽的思想，那就是只有把自己奉献出去，在亲密关系当中努力的付出才有可能成为那个有价值的人。有很多年我在亲密关系当中活的卑微又让人心疼的姑娘，我会企图通过努力的付出，变成一个对对方有用的人，从而来证明我活着是有价值的，但是结果可想而知，因为我们没有认同自己本身的价值，而是通过一些奉献的行为去证明自己有价值，这条路本身就走不通。所以在年轻的时候亲密关系当中，我想要被看到，被尊重和被爱，几乎都没有得到过。也就是越去关心别人需要什么，你越容易忽略自己的价值。在这种情况下，看似你是做了一些非常有用的事情，其实底层恰恰自己觉得没有价值，所以才需要通过外在的努力去获得别人的赞养肯定，以此去确定自己是有价值的。 直到我走上身心灵这条路后，做了大量的内在疗愈，才把内在低自我价值替换成了一个高价值的人，我就不太在乎别人喜欢我成为什么样的人，我也不用再卑微的讨好任何人，也不用考虑自己活成什么样子才会被这个世界喜欢，我只需要按照内心自己喜欢的样子去做就好了。我觉得庆幸的是，我来到了一个只要我觉得自己值得拥有，跟他匹配的人和事物自然就来到生命中的能量，所以在这个世界上活得自由自在的女人内在都是高价值的，觉得自己值得拥有被爱和富足而有爱的生活。我是一个美丽的女人，我是一个有魅力的女人，我是一个很能够享受物质，热爱金钱的人。我值得这个世界上每个人来尊重我，我值得成为一个勇敢表达真实想法的人，我完全可以按照自己的想法而活，而不必去考虑周围人的看法。我就是这么美丽，我就是这么物质，我就是这样的享受生活，我完全可以自由自在的按照自己的想法去选择自己的生活方式，而不必在意他人怎么看。我值得拥有一个爱我，疼我，欣赏我的伴侣，我值得男人给我花钱，我配得上这个世界上所有的美好。如果你的内心世界真正到达这个能量阶层，那么在这个世界你就会活的如鱼得水，自由自在。当然你也可以拥有富足，拥有爱，拥有整个世界的欣赏和美好。 很多人会觉得自己就是低自我价值怎么办？那也没关系，去疗愈内在让你低价值的根源，其实我所有的工作坊底层都有一个主线，那就是内在创伤的疗愈。疗愈低自我价值，首先你要来到自己创伤疗愈的根源，那就是内在孩童疗愈，首先需要有一个意识，就是我们的外在物质身体长大了，但是我们内在的情绪、能量都有一个没有长大的角落，那这个角落就是我们的内在小孩，她充满了创伤感，有很多的情绪被父母忽略，有很多有关爱的渴求是没有被满足的，我们要清楚的认知那些我不值得的感受是这个内在小孩子的，不要跟外在的人事物去结合。 比如我曾经辅导过一个女孩，这个女孩非常怕受挫，有一次她竞选中层领导的时候，本来非常有把握可以登上主任的位置，但是竞选结束之后，她发现自己落选了，这个时候，她就陷入了一个非常大的情绪漩涡，她会觉得自己不配很丢人，觉得自己不应该去参加这样的竞选，觉得自己可能在领导的眼里一无是处，当时她就这件事情来找我做咨询，我帮她做了两步工作，第一个就是剥离情绪，无论我们在外面因为什么样的人事物激发的所有情绪，你一定要有一个意识，就是这个情绪属于自己的，和当下的人事物是没有关系的，完全可以把它剥离掉。当时我辅导这个女孩用的方法就是，让她回到家，把因为这件事情引发的委屈、愤怒把它发泄出来，委屈你就大哭，愤怒就去打枕头，当这个情绪被我们流动之后，它就不会非常紧密的操控我们连班都上不了，让我们无法跟别人交流，这个时候再去应对落选这件事情，像一个成年人一样，非常客观理智的去应对，她当时这样做了之后，第二天像一个成年人一样去查问这件事情，果然在她冷静和理智的查问下发现，自己竞选的资料当中，竟然有两个月的销售业绩被忽略掉，她就拿着这个资料找到上司，非常清晰的像一个大人一样，有条不紊的把事情做了整个陈述，最后就被派到另一个部门成为那个部门的主任，这就是疗愈实修的一个过程。 如果我们想疗愈影响自己价值千疮百孔的童年创伤的话，首先就需要把情绪和事件进行剥离，我们才会有力量去疗愈创伤。如果你不这样剥离的话，就很容易被创伤感和情绪搅拌在事件当中，那这样我们就没有力量面对了。发生了同样的事情，你可能只是解决了事情，但是起不到疗愈的效果。当我们一次次去面对这些因为外界而挑动的情绪和创伤感，其实就等于一次次的亲近了我们的内在小孩，勇敢的去拥抱了她，耐心的去聆听他，带着一种包容和接纳重新接近她，那个卑微的小孩才会因为你这样高度的关注，无条件的爱，包容与接纳，慢慢的会有力量，同时培养出内在的信心，还有自我认同感。这个时候你会发现，做了一段时间这样的情绪疗愈，你的内心深处好像就会升起一个小火苗，虽然很微弱，但是确实从你的生命深层发出来的，它比我们打着鸡血带来的力量更加的坚韧和落地，会有一种扎根的感觉。 所谓的实修，就是我们不回避生命深处的阴暗面，还有那些恐惧、匮乏、焦虑，所有的情绪体，如果我们去面对就有机会去转化它，当我们在去转化这些情绪的时候，就会和内在小孩越来越亲密，然后那些被父母忽略的，没有被关注重视的价值创伤就会一点点被填平，这个时候我们就会从一种低价值的状态进入一个高价值的状态，当我们成为了一个拥有高价值的内在女人，这个时候外面的评价，风吹草动就不会再影响我们了，这个时候我们就会拥有一个力量，觉得自己值得拥有美好。当内在能量起来之后，我们的物质世界就会因为这个振频而吸引来真正美好有爱的人，食物。最后祝福大家都能活出自在高价值的内在，你值得拥有。 |
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