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来自: 金华303 > 《养生》
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中老年人每天必练的踮脚抓手操,让你60岁的年龄,40岁的身体!#老人锻炼身体 #居家运动 #一起来锻...
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1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。先做短时...
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