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—— 以下是正文 —— “肾寒主要指的是肾阳虚导致的虚寒证。肾阳虚由于肾气虚进一步加重，阳气消耗太过，阴相对偏亢，导致机体呈现出一片寒象，主要表现为四肢逆冷，面色恍白，畏寒怕冷，腰部触之发凉，久咳喘息，小便不利，每日清晨腹泻，男子精冷不育，女子宫寒不孕。肾脏位于人体下焦，肾寒多为虚寒，非实寒。经络技巧公众号提示所谓肾寒并非寒邪中脏腑，而是阳气虚弱导致的相对虚寒，会有精神萎靡不振，气短乏力等症状。 三伏末伏要祛肾寒，这个是关键。取平开肚脐一厘米处左右按压此处到底，然后停留30秒，再放开。重复这个按压动作10次以上。 大体的位置在肓俞穴附近，做出热感即可，不必过于纠结穴位定位。（不会取穴？关注“经络技巧”公众号，点击穴位查询或在公众号内输入任意穴位即可查找穴位！） 
敏感的人可以感到双脚心变暖。我个人感觉如同洗热水澡时热水顺股间到脚心的感觉为有效。作者：张宝旬
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