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米糊养脾胃，清热去火助消化！👀天气热的时候，搭配各种杂粮打米糊喝。味道香香的，营养很丰富，还能助消化防积食，超简单很适合想我一样的懒人哦~ 🔸绿豆糯米糊 食材：绿豆15g，糯米15g，大米20g 🔸花生杂粮米糊 食材：花生、绿豆、红豆、薏米、糯米各10g，大米、小米各20g 🔸红枣二米糊 食材：红枣一把去核，黄豆15g，小米、大米各20g 🔸山药核桃米糊 食材：山药去皮切小块，黑芝麻、黄豆、花生米、核桃仁各15g，大米、小米各20g，红枣去核 🔸绿豆百合米糊 食材：绿豆、黄豆各15g，小米25g，百合提前浸泡，红枣去核，枸杞（可不放） 🔸莲子薏米糊 食材：莲子10g，薏米15g，花生米15g，小米、大米各15g 🔸玉米山药米糊 食材：山药去皮切小块，玉米粒20g，大米、小米各15g 🔸红豆薏米糊 食材：红豆、薏米、糯米各15g，大米20g 🔸黄豆二米糊 食材：黄豆15g，小米、大米各25g 所有食材都备好后直接放破壁机里加500ml左右的水，打成米糊就可以哦。       |
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