【找教练】反手近台技术，照这么练绝对能行！-乒乓国球汇

@张玄：找教练+反手一发力就失误怎么解决

@马凯旋教练解答

这位朋友的问题是：反手一发力就失误，怎么解决。

可是视频里我只见到一板失误，还是那种基本上可以接受的失误。

是你给自己提出了过高的要求？还是视频没体现出问题来呢？

就一般业余球友的技术水平，你的反手很不错了。

击球点比较靠前，击球时间不错，板形也挺稳定，稍稍有点儿硬，但也是在可接受的范围之内。

另外，你那一板反手接侧身相当不错的。

既然提到了反手，我就反复地看了几遍，现在试着说几句，你参考。

视频里你反手失误的那一下，从动作上看，稍稍有点够着击球，这要分几个细节来说：

1、站位过于偏后。

2、强调身前击球过了，导致动作都做完了，才触到球，这是盯球还有引拍的环节出了问题。

3、得先对上来球的节奏再去谈发力。近台技术非常讲究个合力中发力的方法。

训练窍门

我想你还是在练习时，争取每一板球都把动作做完整，做不到就把速度降下来。不能囫囵吞枣的那么练。

再有就是练习发力时决不能上来就是9成力，那是傻子的练法。

在能比较完整的掌控动作的前提下，5-6成，6-7成力，而且开始还要3-4板发一板力的那么练。

我连8成力都不赞同你去练。因为，站位这么近台，太大的力量基本是用不上的。别忘了，你练的是近台反手快速相持时的发力。你又不是樊振东，用不着把标准定得那么高，那样你会很累，而且还达不到目的。

就业余选手来说，反手技术，我现在讲的是近台技术，稳定性是第一位的。

横板的反手可以突出一些突然性，因为引拍动作小，动作稳定性高，犯错误的几率低，而且横板的反手发力机制比直板横打顺畅多了。

有条件的，可以练一练诸如：台内挑打，半台球的弹击，出台下旋球的快拉，防守方面练一板高手位的下压式防弧圈等等。但练习时不能急于求成，要一项一项的慢慢加才行。

你也想问？……