一个人有能力爱自己的时候才是最好的时候:爱自己是终生浪漫的开始。不辜负每一个太阳升起的日子,不辜负身边每一场花开,不辜负自己的每一个今天。 1、坚持手写。 现在电子产品上面的学习笔记太多,很多时候可能一天写不了几个字,甚至一周都写不了几个字,但可以自己养成手写的习惯,一些重要的东西坚持手写。 比如学习笔记,比如日记,比如生活中的灵感,比如观后感,读后感,比如练字。 2、每天好好吃饭。 好好吃饭。每天三餐不要少,一定要吃早餐,早餐尽量不吃太油腻的食品。中餐吃饱,晚餐早点吃,至少九点之前要解决。 为什么我们经常能在网上看到,很多人会每天为家人精心准备一日三餐。我相信他们都是明白,好好吃饭对身体的益处的。 好好吃饭,也能减少自己生病的概率,少生病,你花在医疗上的钱就会减少,就有充足的钱去过上自己想要的生活。 享受美食,能愉悦你的嘴巴和心情,双重愉悦。也能让你接下来的生活更有动力和效率。 好好吃饭,才是最好的自律。既能养生,也能养心。 3、营养均衡,拒绝重口味食物。 营养均衡,少挑食,少偏食,少吃重口味食物。 在饮食上要特别注重营养的均衡,例如“三餐一定会摄入淀粉、青菜和肉类,因为这三种营养是维持身体代谢的基础”。 在营养均衡的前提下,还特别注意拒绝高油,高糖,高盐,和辛辣刺激的食物,例如:串串烧烤,炸鸡腿,汉堡薯条,奶茶可乐,冰镇饮料。 4、做一个坚持运动的自己。 生活中很多运动方式,只要自己行动起来,有时间去跑跑步,平常和朋友去散散步,坐久了起来走动走动。 每周保持一定的运动时间,找到适合自己的运动方式,把它变成自己的爱好。 生活再忙,也要给自己留出时间运动。 5、把早上的时间安排好。 比之前早起30分钟,你会发现自己比平常的生活多了一点时间,多了一点从容。 每天急匆匆的出门,出门坐到工位后发现自己东西忘带了,一个月三五次迟到,生活多了一点烦恼。 早起,一杯温开水,洗漱,运动,早餐。清晨早上好,刷牙洗脸驱烦恼,锻炼身体乐逍遥,喝水清肠毒素消,听听音乐快乐到,吃早餐。诵读此时最牢靠,一天的开始,一天的美妙,就从早上开始。 6、开始攒钱,存钱。 给自己准备一个存钱罐。每天存一些钱进去,每周存一些钱进去,每月存一些钱进去,慢慢做积累。 把自己的存钱计划,写在你每天都可以看到的地方。 看到一些适合自己的存钱小妙招,记下来,开始行动起来。 有时候存钱的快乐想象不到,自己看着数字慢慢上涨成就感爆棚。 7、把心放宽一点。 把心放宽,往事才会随风而散;把事看淡,苦难才会化作路上的星光。 学会宽容,给自己营造出一片祥和友善的天空,同时也能收获更多人的理解和尊重,宽容别人,也是在宽容自己,你不再为小事而烦恼,生活将会增添许多欢乐和轻松。 把心放宽,和周边的世界,人和事好好相处,心情也变得好起来,也是预防心理性疾病的最佳良方。 8、有一颗童心。 学会善待住在自己心里的小孩,给她勇气、信心和热爱,相信自己,做你自己,对自己负责,热情行动,过好自己的每一天,活出真正的自己。 9、改变自己身上的坏习惯。 习惯对一个人的影响是非常大的,如果你正处于20-40岁这个年龄段,身上有一些影响学习和生活的习惯时,一定要及时改。 比较常见的坏习惯:睡得晚熬夜,不吃早餐,经常吃夜宵,经常久坐,经常发脾气,一天总是不喝水等等。 10、远离那些让你堵心的人。 远离让你不开心的人和事。 小事大事都一样,比如大学时你拿到了教师资格证给你泼冷水的人,比如职场上你升职加薪了说你靠关系靠溜须怕马的人。 经常和他们相处,真的会拉低你的情绪,时常感到不开心。 11、富养自己。 富养自己最常见的方式就是多读书,看见广阔的时间,充实自己的内心,让自己由内而外的自信。 没事多读书,闲时多运动。经常出去走走,见识不同的人和事,你就不会再纠结于眼前的小事,而是努力让自己越来越好。 12、在自己条件允许内,给自己安排一次旅游,多去外面看看。 文艺点说是:我为了两件事来到世上 一是为了感受温柔 二是为了领略山河。 迷茫的时候说是:找不到答案的时候,就去这个世界看一看。 当然也可以说是:体验一些不一样的生活,不一样的景色,重新认识自己,多去这个世界看看吧。做好攻略,不走太远,不花太多钱,也是可以的。 和大自然好好相处。欣赏大自然,呼吸新鲜空气,感受风景。 一切都是最好的安排里有这样一段话,送给自己,也送给大家: 人生最奢侈的是拥有一颗不才的童心,一个生生不息的信念、一个健康的身体、一个永远牵手的爱人、一个自由的心态、一份喜欢的工作,一份安稳的睡眠,一份享受生活的美丽心情。 如果生活不宠你,更要学会自己善待自己,这一生风雨兼程,就是为了遇见更好的自己,余生很贵,愿我们都能活成自己想要的样子! 善待自己,活在当下,体谅他人,与人为善,做好与自己有关的事情,过好自己的生活。 以上就是今天的分享,觉得有用的话记得挥动小手点个赞。 |
|