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随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。 鹌鹑蛋和它一起炖，每天一碗，肝干净了，血管不堵塞，皮肤更红润
鹌鹑蛋的营养价值非常高，超过其他禽类蛋，比鸡蛋营养丰富，很多人爱吃，常吃鹌鹑蛋可以健脑益智，促进大脑发育，保护视力，预防近视。
鹌鹑蛋和银耳一起炖，每天一碗，可以清理肝脏毒素，修复受损的肝细胞，提高肝脏解毒能力，还可以疏通血管，清理血管堆积废物，坚持吃一段时间，肝干净了，血管不堵塞，身体更健康。 鹌鹑蛋和银耳炖着吃，有着很好的美容养颜作用，可以补充铁元素和营养物质，调整气血，滋润容颜，淡化色斑皱纹，抵抗衰老，皮肤变得更红润。   |
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