现在的老年人是怎样闯过73、熬过84岁两个坎的呢？看完涨知识了

自古以来，健康与长寿便是人们一直关注的话题，每个人都希望拥有健康，能够得以长寿，但是生老病死是自然界的规律，任何人都无法避免，所以当人上了年纪之后，难免会出现焦虑，害怕一不小心就因为某些原因离去。

古时候关于长寿有这样一句俗语：“人老两年坎，迈过得福寿”，这句话说的是当人上了年纪之后有两个年龄坎，只要迈过去就能获得福寿，那么这两年砍到底指的是哪两年呢？

能回答这个问题的就是另外一句俗语，也就是73，84，阎王不叫自己去，意思是说老年人这两道坎分别是73岁和84岁，如果成功度过这两年，就有机会能够福寿延年，长命百岁。

生活中有很多老人对这两句话深信不疑，如果已经到了这两个年龄，一般都很害怕别人提起自己的真实年龄，那么现在的老年人究竟是如何熬过73和84这两个坎的呢？

现在的老年人是怎样闯过73、熬过84岁两个坎的呢？看完涨知识了

饮食规律

中老年人的肠胃消化系统随着年龄的增长会有所减弱，这个时候切勿吃生肉、生菜、白酒、大醉、大咸等不适于老人的食物，这些食物往往不易消化，对血管与血压会产生不利影响。

应该遵循少食多餐，宜不饥不饱、不寒不热，食不宜过杂，忌肥腻的原则。

经常运动

经常运动的人们，更不容易生病，因为运动能够锻炼身体，提高身体的免疫力，同时还能降低血压、血脂，预防出现高血压、高血脂等疾病。

而且运动能够促进血液流通，还能暖身加速身体排泄出废物，从而减少体内的毒素积累，减轻身体的负荷，延缓身体的老化。

每年定期体检两次

进入60岁以后，身体各项机能开始逐步下降，所以我们尽量把体检的次数增加到每半年一次，并将体检结果保存好，以便于和下次体检结果进行参照和比对，也可在需要治疗时拿给医生进行参考。

保持乐观的心态

所谓“笑一笑十年少”说的就是这个道理，保持良好的心态是最好的长寿之道，能够帮助延年益寿。

乐观的人看待问题比较开朗，懂得享受生活，每天让精神和身体都处于饱满状态，而整天郁郁寡欢的人，会导致身体内分泌紊乱，滋生一系列的心理疾病和身体疾病。

根据相关研究显示，经常沉闷不乐抑郁寡欢的人，大都活不过70岁，不同的心态会带给人不同的晚年状态。

不要随便吃药

很多老年人都有一些疾病在身，所以就免不了要吃药。虽然说吃药可以治疗疾病，但是如果不科学地吃药，不仅是没有得到治疗的效果，还有对老人的身体健康产生不利的影响。

老人不要乱吃保健药品，很多老人觉得吃了保健药品就有好处，其实这是很大的误区，老人要想健康长寿，要去正规的医院开药，严格遵循医嘱吃药，才能保证自己身体的健康。

73，84这两个年龄的来历

73 84阎王不请自己去，说起来很顺口，可他真的是老年人的坎年吗？迄今为止这句话并没有科学依据，只是来源于民间的一句俗语而已，而它的来源就是儒家文化，是对两位圣人的崇拜。

对儒家文化有研究的人应该都知道，孔子生于公元前551年，猝于公元前479年去世的时候是73岁，而孟子出生于公元前372年，猝于公元前289年，去世的时候是84岁。

孔子和孟子是儒家的圣贤，所以在他们之后，人们就把73岁和84岁当成两个寿命之坎，因为大家认为就连孔孟这两位圣人都没能熬过两道坎，普通人又怎么能熬得过去呢？

不过放到现在来讲，并没有太多实际意义，老年人只要吃得好，睡得好，勤锻炼并保证良好的心态，无论处在哪个年龄都可以坦然面对。

结语：长寿不可以预测，却能够通过增加长寿的条件，让长寿变成一种可能，往往增加长寿的条件越多，实现长寿的可能性越大。