“人老两个坎，熬过就长寿”？这两个坎指哪两年？早了解不吃亏

文|苏柠雪

编辑|R

生老病死可以算是我们人生的常态，既然我们终究难逃岁月流逝，不如直面应对。

尽管现在医疗水平相较以往已经得到了非常迅速的提高，但是我们仍然需要注意自己的身体健康。

再加上教育的普及，人们也越来越认识到想要长寿，不能依靠迷信和天意。更需要我们自己的努力。

但是人们往往说是人老有两个坎，一旦你渡过这两个坎，等待你的就是长寿，这两个坎究竟是什么呢？

人老的第一个坎：就是我们的62岁。

六十二岁对于我们的整体年龄来说，是相当重要的一个转折点。

这时候的大部分人都已经退休，子女也已经成家立业，更有甚者已经儿孙满堂，正是到了享清福的日子。

没了工作的压力，心态上也将更加的放松。好的心态也有助于我们的身体健康。

而且过了六十二岁这个年龄的转折点，也将代表我们已经正式进入老年。可能会有少许的老年疾病，但多数身体还算硬朗。

退休在家的话，我们的时间是完全充足的。

退休金的存在不仅保障了我们晚年的生活，而且还可以支撑我们到处去看看，游山玩水，看看祖国的大好河山。

邻居老林就是这样，老林跟自己的老伴如今都已经过了六十二岁。

他们二人如今退休在家，除了修剪修剪花草，就是无聊的坐在门口熬过一天天。

人要是闲了，就会开始胡思乱想。

老林每天瞧着天边的太阳东升西落、花草凋零，不禁琢磨起他最后一件人生大事来。

结果人生大事没能琢磨明白，差点给自己琢磨病了，一天天追着子女问：“儿啊，我要是死了该怎么办啊？”

“儿啊，你说那边会是什么样子的？”

他的子女肯定不愿老人这样想，人好端端的怎么就琢磨起来身后事了。

后来经人提点得知老两口是太闲了，一天天呆在家中属实无聊。

自从两人退休后，小夫妻俩认为自己该要体恤老人，家里的家务、做饭啊，全都自己接手，生怕老两口给累着。

如今老两口差点闲出病，小夫妻才认识到事情的严重性，于是渐渐的开始让老人做一些不算重的家务。

后来还经常会隔三岔五的给老林和他老伴报一些旅游团，游山玩水，图个好心情。

慢慢的，老林也不再念叨那些事了，老两口眼看着精神了起来。

老两口也会跟孩子们讲遇见的美景，并且会在一起讨论下一个旅游地点。

人过了六十二岁也是道坎，过了这个年龄，不妨放轻松。

这时家里的子女也已经无需自己操心，我们要做的就是过好自己的退休生活。

这个年龄的老人可谓是人生圆满，只待自己有个好的心情。

长久的气闷心烦也对我们的健康不利，保持愉快的心情在很大程度上都能帮助我们得到身体和心灵的健康。

而且60岁出头的老人还应该在身体允许的范围内尽量多锻炼锻炼。

但锻炼的时候也应该注意，切勿运动量过大，以免身体承受不住。

日常的散步或者相聚跳个广场舞啊什么的都将对我们的身体健康有益处。

第二个坎：就是我们的80岁。

我国医疗水平已经得到了提高，在古代无法医治的绝症在目前基本都可以有效控制。

在这种大环境下，八十岁的老年人也逐渐不再稀奇。

跨过了八十岁，这也将会成为我们长寿的标志。如果在八十岁依旧身体健康，那绝对是件值得庆祝的事情。

过了八十岁就是享天福的时候了，要知道我们的圣人孔子，在当时也就活了73岁。

而过了八十岁，多活一年，无疑是向上天多借了一年，我们应该以积极向上的心态去面对年龄的增长。

当然随着年龄的增长，多多少少腿脚可能会变的不是很方便。

这时候我们要做的就是学会以积极的心态向岁月低头。

毕竟能做到长寿已经是很不容易了，这是上天对我们的福报，希望我们能多看看这祖国的大好河山。

当然这个时候的我们在饮食上也要多加注意。

老年人的肠胃比较脆弱。在饮食方面上尽量少食用生冷食物。

而且随着年龄的增长，我们的牙口也在改变。可能过了八十岁，进入长寿阶段的我们牙口已经没有当年的硬朗了。

这时不要再跟自己较劲，可以尝试去吃一些松软的食物。

同时还有个病症，普遍的老年人群多发高血压和糖尿病等一些疾病。面对这些疾病老年人也应该严格控制糖分的摄入。

除了日常饮食休息外，老人还可以尝试在有人陪同的情况下，去周边散散步。

适量的锻炼也有助于我们的身体健康。

我们这边有个百岁老人就是如此。

老人非常的独立，每天早上自己去买饭。

老人的饭也比较简单，时常就一个水煮蛋搭配豆浆或者牛奶。偶尔心情好，吃的多了还能再添个包子。

吃完饭后，就在村里散步，她这个人喜欢热闹，同时人也会说，跟谁都能聊上两句。

但偶尔会做在门口，看路边的汽车一辆辆从眼前的道路飞驰而过。

她的儿子也曾想将她接到城里去住，但这老婆婆固执，怎么都不愿意去。

但好在这里距离他儿子住的地方也不远，儿子隔三差五的就会回来转转，看看老人缺什么，下次来的时候就将东西补上。

老人中午的饭就跟自己女儿吃，但她活这么久，有一点好的就是，不爱操心事，她这个人心比较大。

从前就是这样，如今更是这样，自从儿女成家后，她就乐得自在。

村头赏花，村尾闲聊，没有她不知道的八卦，生气烦心的事当场就揭过。

所以说，过了八十岁我们应该像这位老人一样，放平心态，过了这个坎，就是享天福的时候，抱着多活一天就是赚了的心态，这样我们都将会拥有自己的长寿秘诀。

人老之后也就这两个坎，一个六十二岁，过了这个坎不妨趁年华还在，身体依旧算的上健壮，不妨多走走，见见我们祖国的大好河山。

而过了八十岁的坎，我们面临的就是长寿，儿孙满堂，只管笑口常开就是。

同时也要注意饮食，身体条件允许的话还可以尝试多走动锻炼身体。

身体的衰老是我们无法阻止的事情，但是通过调整心态，我们也可以拥有心灵的年轻。