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吃完就躺着，生活中很多人都有这习惯，俗话说得好，“肚子一吃饱，睡虫就到来”，有些人，本打算吃饱肚子再干活，可是吃饱了，又不想再做事了，还有的人，吃饱了就犯困，躺着就想睡，久而久之，就形成了这种，吃完饭就躺着的习惯。  古人总结的就很智慧，“饭后百步走，活到九十九”，这就说明了吃饱肚子，不能接着就躺下来，是要先让身体慢慢活动一下才可以！比如刷锅、洗碗、擦桌子，搞一下清洁都是可以的。当然了，也不可马上运动，是坐着还是站着，是要相互协调 ，现代医学也充分证明吃饱肚子就躺着对身体还是有影响的，比如： 影响胃肠消化功能 人体进食后，食物通过口腔进入食道，经由贲门（括约肌），进入胃体，随后括约肌收缩就会在食道末端和贲门之间形成封锁，此时胃体就会开始分泌胃酸，进行食物的消化和分解，如果在此时就躺下，会出现两种情况：  一是会削弱胃肠蠕动，影响消化功能，食物消化不足，就会引起胃内排空出现障碍， 易导致嗳气，胀气，腹痛等症状，长此以往，聚会出现胃肠功能紊乱。 二是，当食物摄入过多时，接着躺着，容易让已经关闭的贲门重新打开，导致胃酸和消化液反流到食管，从而造成食管黏膜损伤，久而久之，贲门括约肌就会松弛，胃内压力升高，引起反流性食管炎。  那吃完饭就躺下，会不会变胖呢？这个问题，大家的争议还是比较大的，有研究发现，人体在摄入食物后，全身的血液都会优先供应消化系统，此时，无论是站立、躺下还是坐着姿势并不会对胃肠消化产生太大影响，也就是说，吃完饭接着躺下不一定就会长脂肪。但是久而久之，胃肠蠕动是会减缓的，易引起便秘，从而影响粪便的及时排出。 |
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