一天不排便等于吸三包烟?艾灸治便秘，一排到底很轻松！

便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。好几天没有排便，而且排便时大便硬得感到疼痛的状态，可以说就是“便秘”。换句话来说，排便不正常的，都可以归纳为“便秘”。

现在大家都知道形容，一天不排便等于吸三包烟？

你肯定在朋友圈看过类似的信息，扬州市35岁女子晓玲（化名）看了吓坏了。

因为她便秘20多年了，这回去医院一看，天呐！肠子都黑了...

35岁的晓玲从10多岁就有便秘的毛病。母亲给她买了开塞露，可没想到竟用上“瘾”！此外，什么番泻叶、润肠丸等，都试过，但只要药一停，晓玲就又开始便秘，后来她经历了恋爱、结婚、生子，可便秘的毛病却始终紧密相随。前段时间，晓玲总觉得腹部隐隐作痛，恰好看到网上传一天不排便等于吸三包烟。她赶紧前往医院检查，不查不知道：结肠、直肠都已发黑了！（这一段摘自网上信息仅供参考）

666便秘的危害

若想长寿，必须让肠先“瘦”，因为便秘是癌症的种子

1、长期便秘，毒素的聚集可引起口臭和体臭的出现。

2、长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。

3、长期便会引起很多的并发症，便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等疾病。

4、便秘病人的有害毒素会持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌。高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

5、便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，可产生大量有害的毒素，皮肤很差

易生痤疮、面部色素沉着、皮疹

毒素会导致大肠水肿

易形成梨形身材及胖肚子，

形成肥胖

777艾灸调理配穴位

艾灸的方法相对安全，快速有效，因为吃药会有副作用和依赖性。

1、主穴天枢

天枢——天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。艾灸此穴可疏通大肠腑气，是津生而便通。

配穴；

1、大肠俞——属足太阳膀胱经，大肠之背俞穴，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸此穴可固本培元，梳理腹中气机。

2、支沟——在前臂背侧，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。是治疗便秘的主要穴位，艾灸此穴可泄大肠实热而通便。（作业，找出支沟穴，已经它属于哪一条经络，因为这个穴位是在手臂上平时按摩特别方便。一旦大便不能及时出来，可以直接按摩或点按此穴）

3、足三里——小腿前外侧，犊鼻穴下（膝盖骨下缘）3寸，距胫骨前缘约一横指

处。艾灸此穴能调理肠胃，宽肠运便。

4、上巨虚——在小腿前外侧，当犊鼻下６寸，距胫骨前缘一横指（中指）主治肠鸣，腹痛，泄泻，便秘，肠痈，下肢痿痹

以上穴位可以同时艾灸或按顺序艾灸，时间在15分钟-30分钟之间，没有时间艾灸可以按摩刮痧，效果也不错。