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双手插顶利三焦 手足前后固肾腰 调理脾肤需单举 左肝右肺如射雕 回头望足去心疾 五劳七伤向后瞧 风凰展翅周身力 两足顿顿饮嗜消 金刚功演练  笫四部左肝右肺如射雕 功理： 这里讲的“左肝右肺”，是指二脏器在五行八卦中所处的卦位。即肝属木，位于左边震卦位。不是指肝肺在人体脏腑中所处的实际位置。 肝主藏血，主魂，主谋略。胆为其表，肝主疏泄，主筋，开窍于目。肝藏血并对全身血量分布起调节作用。《黄帝内经·素问》说：“人身之精华，皆上注于空窍。” 又说：“魂昼寓于目，寓目而视；夜寓于肝，舍肝而梦。”《素问·五脏生成论》说：“目受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。” 肺主气，司呼吸，主宣发，肃降，外合皮毛，通调水道。大肠为其表，肺是气体交换场所，人体通过肺吸收自然界清风，呼出体内浊气，不断吐故纳新。 《内经》说：“肝为脾之主，肺为肝之主。”肝藏血、肺司气。血随气行，血是神志活动的物质基础。所以，有“神为气血之性”一说。气血充盈，才能神志清晰，精神充沛。 根据以上中医理论和“天人合一”的思想，本部功法采取双臂旋转左右升降，以调理肝、肺气的平衡和顺；同时，通过“如射雕”的动作，两目神光瞄准掌中的劳宫穴，意想箭从劳宫，穿射远方之雕。意到气到，气到血到，血到力到，就能舒肝明目，展肺利表，促进全身气血畅通。 功法： 1.左弓射雕 左脚向左迈开一大步，双拳变掌，掌心相对，两臂平行向左伸直，与肩同高，(外4-1 图)  外4-1 图 不停地向上(外4-2 图)、向右(外4-3 图)、向下(外4-4 图)旋转两圈，在腹前下方稍停，两掌变拳相对上提到脐部。（外4-5 图)  外4-2 图  外4-3 图  外4-4 图  外4-5 图 右拳变立掌于胸前，掌心向左，(外4-6 图)  外4-6 图 绕右乳下半圈向右下经右膝弧形向右前上方推出，成侧掌，掌心向外，与肩同高，如开弓状；同时，左腿屈膝成左后弓步，上身重心落在腿上。(外4-7 图)  外4-7 图 然后，左拳上提到右腋，拳心向内，如拉弦般平拉至左腋(拳、肋、肩同高)，稍停。(外4-8 图)全神贯注，目不转睛看右手劳宫穴，意想箭从劳宫穿射远方之雕。  外4-8 图 2.右弓射雕 右掌旋转成直掌，掌心向前(外4-9 图)  外4-9 图 变拳，拉至右肋；同时，左拳推向右肋，两拳相对，拳心向内。(外4-10 图)  外4-10 图 双拳变掌，掌心相对，向右伸直，继续向上、向左、向下连划两周至小腹前向下，握拳。上提至脐部，动作同前，单方向相反。 3.左右射雕合为一次，多次重复，不计遍数；顺其自然。 最后，双手划一圈，收拳，左脚收回原处。此后，全身之气自然归元于脐。(外4-11 图) 外4-11 图 |
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