经常手麻，要小心！身体可能出现了这7种问题

近日，无锡市第九人民医院、无锡市骨科医院的手外科副主任施海峰的一张朋友圈截图在网上广泛传播。

施医生当天一大早就连做了3个神经松解手术，手术结束后忍不住发文提醒大家。

近来，手麻手痛的患者越来越多了，但接诊的这些患者往往都将手麻手痛的症状当做颈椎病来治疗。

总是治疗了很长一段时间后，发现手麻手痛的症状不仅没有改善，甚至还越来越严重了。

有些严重到晚上经常被麻醒，醒来后就再也睡不着了，这才来手外科就诊。

在此提醒大家，手麻手痛不一定就是颈椎病，身体出现这7种问题都可能导致手麻。

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7种疾病可导致手麻

手麻通常是跟手的神经和血管受到损伤、压迫或刺激有关。

美国手外科学会对可能引起手麻的原因进行了分析，发现以下7种情况都可能导致手麻。

1.颈椎病

导致手麻的最常见的疾病是颈椎病，尤其在中老年人群体中十分常见。

但手麻是患颈椎病后的一种轻微症状，严重的还会出现肌肉萎缩、上肢麻木、行走困难、四肢麻痹、瘫痪等症状。

因此，一旦出现手麻的症状，最好及时前往正规医院检查，找出病因，防止疾病恶化。

已经有手麻症状的人，一个小实验可以帮你简单进行颈椎病的判断（最终以医生的判断为准）。

手指屈伸实验：手指先呈握拳状态，然后将手掌完全伸开，在10秒内能完成20次这个动作才算达标，如果无法完成，应考虑是否患有颈椎病。

2.中风

中风也是导致手麻的一种常见疾病，40岁左右的中年人为高发群体。

如果平时经常手麻，并且本身患有糖尿病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的人，一旦出现眩晕、舌头发胀、肢体麻木的症状，应格外警惕中风！

一旦发病，尽快前往神经内科就诊。

3.周围神经病变

周围神经病变通常会导致四肢麻木或刺痛，最常见的是下肢麻木。

糖尿病是导致周围神经病变的主要原因之一，长期血糖控制不好，血糖波动大会增加周围神经病变的概率。

酗酒也是导致周围神经病变的一个重要原因，长期大量喝酒的人应注意。

4.腕管综合征

腕管综合症是由于腕部位置的正中神经受到压迫引起的。

因此，经常过度用手、手腕长期受到压迫的人容易发病。如，长时间刷手机、玩游戏、用电脑办公的人易发病。

这种疾病的典型表现是，拇指、食指、中指长时间存在麻木并且疼痛的情况，甚至晚上会因为麻木疼痛而醒来，醒后可通过简单的活动缓解手麻症状。

出现以上症状应及时治疗，否则病情恶化的话可能导致肌肉萎缩。

5.纤维肌痛综合征

这是一种引起全身疼痛的疾病，麻木和肿胀也是其最常见的症状。

该病多见于25-45岁的女性。

患有这种疾病的人比其他人更容易患上腕管综合症。

6.肌筋膜疼痛综合征

这种疾病可能类似于纤维肌痛。

虽然疼痛的症状通常出现在颈部和肩部，但它也可能导致手和前臂麻木。

7.药物副作用

某些癌症治疗药物会导致手麻和刺痛。

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指尖运动预防手麻

一旦出现手麻等相关症状，尤其是有睡着后被麻醒的情况，一定要到正规医院进行诊治，以免耽误病情。

那么有什么办法可以预防手麻吗？

中国工程院院士、中华医学会副会长顾玉东教授推荐1种简单的指尖运动来预防手麻。

用拇指尖触及食指尖2次，再触及中指尖1次，触及无名指尖3次，最后触及小指尖4次。

然后与原来的顺序相反，用拇指尖触及小指尖4次，再触及无名指尖3次，触及中指尖1次，最后触及食指尖2次。

按照这个顺序以2、1、3、4、4、3、1、2的次序不断循环，持续做15-20分钟。

这种指尖运动可以打乱手指的活动常规，让大脑思维有所转折，有利于大脑细胞的活跃。

顾玉东教授认为，手指指尖是联络大脑神经元的最敏感的部位，大脑神经元是控制痛觉的最高级中枢。

通过指尖运动活跃大脑神经元，有利于大脑皮层神经元功能的健全和活跃，这无疑会消除来自机体各部位的有害冲动。

大家也可以根据自己的喜好选择合适自己的手指运动，如很多人喜欢放2个核桃在手中不断转动，这就是常见的手指运动。

学会分辨身体发出的“警报信号”，是维持健康的第一步。

手麻可能跟多种疾病有关，需引起重视。

参考资料

[1] Hand and Finger Numbness: Symptoms & Signs,Medical Author: Melissa Conrad Stöppler, MD

Medically Reviewed on 9/10/2019

[2]Why Are My Hands Numb?March 6, 2019 / The Hand Society

[3]杨昆. (2014). 预防手麻:指尖运动胜过关节运动——访本刊顾问,中国工程院院士,复旦大学附属华山医院顾玉东教授. 科学养生(3), 2.