经常放屁，是“肝”不好？医生提醒：放屁频繁，这6点或是关键

吃.喝.拉.撒是一种正常的生理现象，我相信每个人都会在生活中经历，确保饮食的平衡，可以帮助为身体提供能量，维持身体的正常功能，但也通过排便或放屁，排出体内毒素，减轻身体的负担。

所以人们每天都会放屁，但说到这一点，很多人可能会感到非常尴尬，尤其是在公共场合放屁，这也让人感到羞愧。

然而，放屁也是一种常见的现象，因为我们每天吃一定量的食物。进入胃后，食物与体内的消化液混合，在肠道气体厌氧菌的作用下分解产生更多的气体，随着胃肠蠕动向下移动，最后从肛门排出。

虽然放屁很尴尬，但它也反映了一个人的健康状况在正常情况下，人们放屁的次数是一定数量的。

正常人每天放屁10次左右，每次排出的气体约为500毫升，般不会太臭。

一段时间放屁太多或太臭是不正常的，所以要多加警惕。

生活中有人说，如果经常放屁一段时间，也是肝损伤的表现，那么这种说法是真是假？有科学依据吗？具体分析。

经常放屁，是肝不好？

放屁也是身体排毒的一种表现，肝脏作为人体重要的解毒器官，所以很多人会把肝功能和放屁联系起来，认为解毒也会以放屁的形式排出体外。如果平时频繁放屁也是肝脏不好的表现，是这样吗？

频繁放屁可能与肝损伤有关，但这种说法并不完全正确。

你为什么这么说？因为肝脏不仅负责解毒，还负责胆汁的消化和分泌。如果肝脏有问题，胆汁分泌会减少消化，速度会减慢，生物没有时间消化胃也会产生大量气体，从而以放屁的形式排出体外，经常放屁。

然而，从频繁放屁中了解肝脏的健康状况有点片面。虽然当肝脏受损时，确实会出现频繁放屁的问题，但频繁放屁并不完全意味着肝脏受损的表现，这可能与以下几点密切相关。我希望你能早点理解。

医生提醒：频繁放屁，这6点或关键。

1.过量摄入高淀粉食物。

我们在日常生活中吃的主食大多是精品白面，淀粉含量比较高，虽然能满足人体的需要，保持正常运转。

但如果淀粉一次摄入过多，也会产生进化酶和胃酸反应，产生二氧化碳，以气体的形式排出体外，导致放屁次数增加。

因此，频繁放屁的问题与淀粉摄入过多有关。除了常见的米饭和馒头，土豆和红薯的淀粉含量也很高。建议尽量少碰。

2.便秘严重。

在今天的生活中，越来越多的人面临着便秘。这也是由于日常生活中的不良行为习惯，加上饮食不注意，导致毒素积累不能正常排出，影响胃的正常功能，导致便秘，也会导致胃肠道疾病的问题。

不仅如此，对于一些经常便秘的人来说，还会导致胃肠功能受损，伴有频繁放屁的问题，而且放屁很臭，所以在这种情况下，平时也要注意适当的缓解，多喝水，经常吃一些粗粮。

3.肠道细菌失衡。

我们的肠道内部分布有抑制和有害细菌。只有胃肠道内的菌群平衡，才能帮助胃正常消化吸收，保持正常功能。

然而，在生活中，许多人由于日常饮食不注意，导致胃受到一定影响，也会导致肠道菌群失衡，影响食物的消化吸收，导致气体产生，胃肠蠕动频繁放屁问题。

因此，平时也要注意肠胃内菌群的调节，学会保护肠胃健康。

4.吃得太快。

也许对于一些上班族来说，由于工作原因，时间比较紧，也养成了尴尬的习惯，平时饮食会比较快。

但是，如果经常吃得太快，就会导致人们吸入过多的空气，影响胃的正常运转，导致放屁增加的问题。因此，尽量改掉这种行为习惯，注意慢慢咀嚼，这可能有助于改善频繁放屁的问题。

5.经常喝碳酸饮料。

对于一些年轻人来说，他们通常喜欢喝一些碳酸饮料。虽然很好吃，但这种碳酸饮料的热量比较高。除了肥胖，它还可能含有大量的天然气和二氧化碳。进入体内也会导致打嗝和放屁次数增加。

因此，在平时，如果经常出现频繁放屁的情况，也建议少喝这种碳酸饮料，这样可能有助于改善。

6.与消化系统疾病有关。

如今，越来越多的人在生活中养成了不良的行为习惯，如长期久坐缺乏锻炼，会影响胃的正常功能和食物的消化吸收。

因此，食物残渣堆积过多，导致胃肠功能退化，产生大量气体，频繁放屁。因此，这种现象也是肠道消化系统病变的信号，平时要注意适当的调理。

因此，频繁放屁与上述几点密切相关。在生活中，要注意及时改善，学会保护肠胃健康。

想要缓解频繁放屁的情况，日常生活中该怎么办？

1.及时补充水分，帮助增强新陈代谢，促进肠内毒素排出，预防便秘，缓解频繁放屁。

2.补充一些膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，增强胃肠功能，排出体内毒素垃圾，改善频繁放屁的问题。

3.注意适当的运动，增强自己的新陈代谢能力，排出毒素垃圾，还能增强肠胃功能，让你的肠胃更健康。