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妇科疾病对广大女性朋友来说是很常见的一种疾病了，妇科疾病的出现常常让无数的女性苦不堪言，那么平时该如何预防呢？下面就让我们一起来看看。
一、注意清洁 妇科疾病的出现大多数是因为私处清洁不干净导致的，平日里应注意私处的清洁。私处的皮肤是比较敏感的，洗澡的时候简单的用温水清洁干净即刻。不要滥用妇科洗剂，要在专业医生的指导下去使用，女性的私处菌群是相对稳定的，过量的抑制某些菌群的活跃反而容易诱发妇科疾病的出现，对健康有所不利。 二、勤换洗内裤 内裤日常会与私处直接接触，如果内裤不干净很容易导致私处受到细菌感染，引发各种各样的妇科疾病。应该要做到每天更换内裤，及时清洗内裤，洗净之后放在通风地方晾晒。 三、经期使用高品质护垫 大多数女性都认为护垫比较干净，但是实际上护垫会导致私处长期处于不能通风的状态，给细菌滋生创造了有利的条件
四、做仰卧起坐 女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。人类的腹股沟分布着很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。 五、注意饮食营养 每日摄入一定量的维生素C跟E能有效帮助女性抵抗卵巢癌的侵袭。多吃谷类食物，谷类中含有丰富的叶酸，能有效帮助女性预防宫颈癌。
对于女性来说，妇科病是很常见的，但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康逐渐下降，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给女性正常的生活和工作带来极大的不便。想要预防妇科疾病并不难，在日常生活中能够做到以上几点，就能有效的减少私处细菌滋生的概率。 |
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