糖尿病对人们的健康危害很大。除了疾病本身的危害,还会产生一些并发症,糖尿病足就是其中之一。对于糖尿病足,医生认为中医按摩可以有很好的效果。有九个广为流传的按摩技巧。下面给大家详细介绍一下。 1.扭动你的膝盖 具体方法是保持双脚平行并拢,然后屈膝微蹲,双手放在膝盖上,顺时针压揉膝盖。以后可以换个方向按摩,可以有效缓解下肢无力、膝盖疼痛等疼痛症状。 2、足部和下肢按摩 可以用手从大腿内根到脚踝以一定的频率来回推。可以参考每次五分钟,每分钟50次。因为糖尿病足容易感染,而且这种按摩可以促进足部血液循环,活血化瘀。 3.揉揉腿和肚子。 双手掌心紧紧握住小腿进行旋转揉搓,双腿兼顾疏通血管,增加腿部肌肉力量。 4.弯曲你的脚趾 看似普通的动作也能对糖尿病足起到治疗作用。具体做法是保持坐姿端正,双腿伸直,低头,身体微微前倾,这样既能锻炼腰腿,又能防止脚无力。 5.揉揉你的脚 把手掌搓热,然后搓脚底,可以防止脚酸、累、麻,还可以起到促进脚部血液循环的作用。 6.干洗裤腿 所谓干洗,就是用手按摩腿部,从脚踝到大腿根部,促进腿部血液畅通。 7.踢你的腿 可以单手扶墙,然后保持脚尖向前抬起,双腿前后摆动,以更高的频率交替摆动双腿,促进血液循环。 8.按摩涌泉穴。 涌泉穴是足部的重要穴位,是缓解疾病的关键。我们可以按摩它来缓解糖尿病的症状。 9.按摩肾脏区域。 肾脏区域的健康也是维持糖尿病患者健康的重要部分。早上起床后按摩肾区,有助于缓解糖尿病症状。 糖尿病使病人遭受痛苦。如果能按照上述方法对身体进行按摩,就能有效缓解疾病带来的痛苦,预防身体的其他疾病。此外,保持规律的作息对肾精的维护也有重要作用。每个人都应该保持充足的睡眠。 |
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