|
今天，分析两个词：多巴胺和内啡肽。 多巴胺和内啡肽都是人体分泌的激素，都能够让人快乐。 不同的是，多巴胺是一种奖励机制，就如你考了第一你妈马上给你发了奖一样，不同的的是发奖的是你本尊。你吃到了梦寐以求的火锅，玩上了特别想玩的王者荣耀，体内就分泌多巴胺奖励你，让你感到开心和兴奋。而内啡肽是一种补偿机制，就如你妈打了一巴掌，然后给你颗甜枣一样，不同的是打你的和给你枣的都是你自己。你做了一件特别不想做的事情，比如跑步，跑的时候很痛苦，跑完会感到身心愉悦，下次还想跑，这就是内啡肽的作用。 我们的身体真的是很神奇。人本质上都是趋利避害的，所以我们会选择做让自己感到快乐的事情，但又不能只做感动快乐的事，于是就有了多巴胺和内啡肽。多巴胺是个滥好人、圣母婊，完全不分青红皂白，不管你做什么想做的事情，它都会给你点赞。小的比如吃垃圾食品毫无节制，玩游戏夜以继日，大的比如嗜赌成性，吸毒上瘾，它统统奖励你，你可能为了这短暂的快乐葬送了宝贵的生命，并且临死前你不能甩锅说：“非我也，多巴胺也！”人家多巴胺可不会认账。多巴胺类似于勾人的小狐狸精，掩盖着鲜花的陷阱，披着画皮的恶鬼。而内啡肽就高级的多，你运动的时候很痛苦，你读书的时候很痛苦，你写作的时候也挺煎熬，但你坚持下来后，内啡肽就给你奖励了，会让你觉得所有的付出都是值得的。内啡肽类似于风雨后的彩虹，破茧后的蝴蝶，浴火重生后的凤凰。所以有人总结说，多巴胺是即时满足，内啡肽是延迟满足；多巴胺来自生理的欲望，内啡肽来自精神的满足。 年轻的时候，我们很容易满足，吃一包辣条，和心仪的人说句话，都能兴奋不已。随着年龄增长，多巴胺信号会不断下降，似乎没有什么事情能引起我们情绪高涨了，于是中年危机就出现了。有些人靠声色犬马、灯红酒绿，放纵自己，沉迷于生理欲望之中，给平淡的生活一抹亮色。另有些人，深潜专业领域，培养多种兴趣爱好，不断拓展生命的厚度和宽度，给灵魂以宁静的喜悦和源源不断的动力。所以有人说，低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠自律。 多巴胺和内啡肽的另一大不同是，多巴胺会让你的兴奋点越来越高，比如吸毒者，吸的剂量会越来越大，不然不足以过瘾。而做本来让你痛苦的事情，养成习惯后，你只要开始这件事，内啡肽就给你奖励，不必等完成后才会有满足感，这时候的内啡肽如同去掉了素副作用的多巴胺，只会让你开心而不会让你痛苦，这就是孔子所谓的“知之者不如乐好之者，好之者不如乐之者。 多巴胺和内啡肽是鱼和熊掌，我要两者兼得。偶尔来碗麻辣烫，来份香辣小龙虾，更多的时候，做内啡肽的忠实追随者，最好把内啡肽转化为多巴胺，追求永恒的快乐。 |
|
|
